祁君医生

月经期间，女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在月经期间食用的食物： 1.富含铁的食物：月经期间，女性会流失大量的血液，因此需要补充足够的铁元素。富含铁的食物有动物肝脏、菠菜、红枣等。 2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，月经期间需

月经量少怎么办？第一、经期要注意保暖，避免受寒、冒雨、涉水，不宜吃生冷寒凉的食物，避免因寒致瘀；第二、要规律作息，不能熬夜，保持心情的舒畅，避免情志紧张和焦虑，注意节制房事，节制生育，避免手术造成的损伤引起量少。第三、如果有原发病要积极治疗原发病，比如子宫

月经量少怎么办？第一、经期要注意保暖，避免受寒、冒雨、涉水，不宜吃生冷寒凉的食物，避免因寒致瘀；第二、要规律作息，不能熬夜，保持心情的舒畅，避免情志紧张和焦虑，注意节制房事，节制生育，避免手术造成的损伤引起量少。第三、如果有原发病要积极治疗原发病，比如子宫

药流术后两周之内要适当的卧床休息、避免剧烈的运动、加强营养，但不要吃一些过于进补的东西。两周之后一定要到医院复查尿酶免是否转阴，必要时候要查B超。在药流之后的一个月之内要禁止同房、最好不要盆浴，避免术后感染，如果出现发热、腹痛或者一些不适的症状，一定要及时

月经量少可能会影响怀孕。月经是指由子宫内膜增厚，剥脱后形成月经，如果雌激素水平偏低引起子宫内膜变薄，影响受孕，月经量也会减少。部分年轻女孩因注意身材，挑食或刻意节食，造成营养不良、气血不足，导致月经量少，严重的会导致闭经，影响受孕。

月经量少是指月经周期正常经量明显减少或者经期比较短，连续发生两次，就可以确诊。西医认为月经量少是由于雌激素不足或者子宫发育不良造成的。一般雌激素会刺激子宫内膜发育增厚，如果没有受孕，增生的内膜就会剥脱形成月经。如果雌激素水平较低，子宫内膜增生得不够厚，就会

更年期的病人月经量少是常见症状，主要是因更年期时，卵巢功能下降，激素水平有波动，进而造成更年期病人月经量少。更年期一般在49岁左右，患者会出现月经提前或错后，月经量变少，并伴有潮热、潮热出汗或睡眠差、心情烦躁等症状，需在医生指导下，通过中药调理改善症状。更

临床多项证据表明，月经期消耗能量并没有比平时运动消耗能量明显增多，所以月经期对减肥并无特别作用：1、减肥需运动与饮食相结合，坚持运动的同时，注意控制饮食；2、并非所有的运动都适合减肥，有氧运动最适合，如慢跑、快走；3、减肥需持之以恒，每个月减到2-4斤较正

人流后月经量少是怎么回事？第一、人流手术容易给患者造成紧张、焦虑的情绪，导致短时间内月经量少，人流术后，病人的思想包袱卸下来，月经量慢慢会调整为正常。第二、少数患者因为刮宫或者术后有一些组织物残留导致月经量少或者闭经，需要进行二次手术，将不良的组织去掉，月

月经量少怎么办？第一、经期要注意保暖，避免受寒、冒雨、涉水，不宜吃生冷寒凉的食物，避免因寒致瘀。第二、要规律作息，不能熬夜，保持心情的舒畅，避免情志紧张和焦虑，注意节制房事，节制生育，避免手术造成的损伤引起量少。第三、如果有原发病要积极治疗原发病，比如子宫

月经推迟首先要除外是怀孕的可能，有性生活的女性可以查尿酶免，去药店买早孕试纸或者会医院检查，排除怀孕的因素。如果只是偶尔后错十天，不用太紧张，可以观察下次月经的情况。月经后错的原因有：第一、内分泌因素，通过去医院查性激素、B超来判断。比如多囊卵巢综合征的病

月经期可以吃一些促进肠道蠕动，容易吸收代谢的食物，比如生菜、豆腐，还可以吃一些动物的肝脏来补铁、补血。要注意荤素搭配，饮食平衡。经期不要吃寒凉、刺激性的食物，比如海鲜、咖啡、烟、酒等。中医讲究的是辨证论治，所以要根据每个人的体质不同进行食疗调理。比如肾虚血

月经是子宫内膜生理性的脱落出血，这是女性所特有的生理现象。这种变化是周期性的，一般每个月发生一次，所以称做“月经”。然而许多女人都有月经量少的问题，这是月经病的一种。女人担心月经量少会影响怀孕，因此迫切地想知道月经

按摩三阴交穴、血海穴、太冲穴和子宫穴可在一定程度上缓解痛经。

来大姨妈时可以适量喝蒲公英茶，但要注意饮用时间和频率。