王宏宇医生

血压变异度测量是评估血压波动情况的重要方法，24小时动态血压则是一种能够全面、客观地反映血压变异度的检测手段。 24小时动态血压的测量原理是通过受检者佩戴动态血压监测仪，在日常生活状态下连续监测血压，从而获得24小时、白昼、夜间等不同时间段的血压数据。该检

1．建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。2．创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。3．自我调节、自我暗示可进行一