孙元医生

静脉曲张锻炼办法有：1、站立的时候，应该让两条腿轮换休息，可以垫起脚，让脚后跟一起一落的活动，或者做小腿的踢腿运动，引起小腿肌肉的收缩，促进血液回流，减少静脉血液积聚。2、尽量少跷二郎腿，防止阻碍静脉血液回流。3、游泳是治疗静脉曲张最有效的运动方式之一，因

颈动脉供血不足的症状主要有头晕头痛、短暂性脑缺血发作、脑梗死、耳鸣听力下降、黑矇。治疗方法包括药物治疗、手术治疗、生活方式调整和定期复查。