胡长春医生

中国精神科医师协会2017年的统计，在我国，有50%～70%的女性都会在生产后出现抑郁倾向，而最终发展成产后抑郁症的几率约在10%～15%，这意味着大约每十个产妇里就有一个会遭遇产后抑郁症，尤其是二胎妈妈的比率更高，大约每十个就有三个。那么如果怀疑自己得了

戒烟的好办法包括： 1. 了解吸烟危害，坚定戒烟决心。 2. 保持健康生活方式，减少吸烟损害。 3. 使用替代疗法，缓解不适症状。 4. 寻求心理干预，改变吸烟模式。 5. 获得社交支持，互相鼓励监督。 6. 设定戒烟目标，逐步实现奖励自己。 7. 应对挑