天天跑步六公里是否伤膝盖取决于个人身体状况、跑步姿势、跑步路面、跑步时间等因素。判断是否适合天天跑步六公里，需评估个人身体状况、注意跑步姿势、选择合适的跑步路面、逐渐增加跑步强度和距离、注意休息和恢复、保持营养均衡、寻求专业指导。如果出现膝盖疼痛，应停止跑