这几天发现自己的生殖器硬不起来，无论怎么

根据你的描述，提问者可能患有勃起功能障碍（ED）。以下是一些可能导致ED的原因和建议：

1.心理因素：焦虑、抑郁、压力、紧张等心理问题可能导致ED。此外，与伴侣的关系问题、性经历等也可能对性功能产生影响。

建议：与伴侣坦诚沟通，寻求专业心理咨询或治疗，如认知行为疗法。

2.生理因素：

血管问题：动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等血管疾病可能影响阴茎的血液供应，导致ED。

神经问题：神经系统疾病，如多发性硬化、帕金森病等，或手术、创伤等导致的神经损伤，都可能影响勃起功能。

药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致ED。

其他健康问题：如心脏病、慢性肾病、肝病等也可能影响性功能。

建议：进行全面的身体检查，包括心血管系统、神经系统等方面的检查，以确定具体原因。如果有任何潜在的健康问题，应积极治疗。

3.生活方式因素：

吸烟：吸烟会损害血管内皮功能，影响血液流动。

饮酒：过量饮酒可能影响神经系统功能，导致ED。

缺乏运动：缺乏身体活动可能导致心血管健康问题和ED。

不健康饮食：高脂肪、高糖、高盐饮食可能增加心血管疾病的风险，进而影响性功能。

建议：保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等。

4.其他因素：

睡眠问题：睡眠不足或睡眠质量差可能影响性功能。

激素失衡：男性激素水平下降可能导致ED。

外伤或手术：某些外伤或会阴部手术可能影响神经和血管功能。

建议：解决睡眠问题，如有需要可寻求医生的帮助。如果有激素失衡的情况，应进行相应的检查和治疗。

需要注意的是，ED的原因可能是多种因素综合作用的结果。如果ED问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医，进行详细的评估和诊断，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、心理治疗、生活方式改变等，或者综合多种方法进行治疗。此外，与医生坦诚沟通，分享个人的健康状况和生活细节非常重要，以便获得最合适的治疗建议。