吃番薯叶有什么好处

吃番薯叶对健康有以下好处：

1.改善便秘：番薯叶中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体排出宿便，改善便秘问题。

2.提高免疫力：番薯叶中含有丰富的抗氧化物，能帮助人体提高免疫力，预防疾病。

3.保护视力：番薯叶中含有丰富的维生素A，对保护视力有一定的帮助。

4.降低胆固醇：番薯叶中的膳食纤维和黏液蛋白能与人体内的胆酸盐、胆固醇及甘油三酯结合，从而减少人体对脂类的吸收，起到降低胆固醇的作用。

5.促进乳汁分泌：番薯叶有通乳的作用，哺乳期女性适量食用番薯叶，能促进乳汁分泌。