腰骨挺着疼痛怎么治疗

腰骨挺着疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：

1.休息：适当休息，避免长时间站立或坐着，尤其是需要弯腰的工作。

2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。

3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等缓解疼痛，也可以使用肌肉松弛剂、活血化瘀的中药等。

4.运动治疗：进行适当的腰部运动，如伸展、旋转等，可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，缓解疼痛。

5.中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可以调节气血、缓解疼痛。

6.手术治疗：如果疼痛严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。

需要注意的是，引起腰骨挺着疼痛的原因较多，治疗方法也因人而异。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免腰部受伤，加强腰部肌肉的锻炼。