骨密度低怎么办呢请问

骨密度低即骨质疏松，会增加骨折风险，需要引起重视。以下是一些解决方法：

1.调整生活方式：

营养均衡：保证摄入足够的钙和维生素D，富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜等，维生素D的良好来源有鱼肝油、蛋黄、乳制品等。同时，还应注意摄入富含蛋白质、低盐、低糖的食物。

适量运动：适当的负重运动有助于增加骨密度，如散步、慢跑、太极拳等。此外，还应避免长时间卧床或久坐不动。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响骨密度，应尽量戒烟限酒。

晒太阳：阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，每天适当晒太阳有助于钙的吸收。

2.药物治疗：

钙剂：碳酸钙、乳酸钙等钙剂是常用的补充剂，可以补充体内的钙质。

维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，常用的药物有鱼肝油、维生素D3等。

双膦酸盐类：如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等，可以抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，增加骨密度。

降钙素：鲑鱼降钙素、鳗鱼降钙素等，可以缓解骨痛，增加骨密度。

3.治疗基础疾病：某些疾病可能导致骨密度降低，如甲状旁腺功能亢进、性腺功能减退等，需要积极治疗这些原发疾病。

4.中医治疗：中医认为肾主骨，骨质疏松与肾虚有关，可以采用补肾壮骨的方法进行治疗，常用的中药有熟地、杜仲、菟丝子、补骨脂等。

5.定期复查：治疗期间需要定期复查骨密度，了解治疗效果，并根据情况调整治疗方案。

需要注意的是，骨密度低的治疗需要综合考虑个体情况，包括年龄、性别、健康状况等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，定期复查。此外，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于预防和治疗骨质疏松也非常重要。