滋阴降火喝什么茶

根据你的需求，以下茶饮具有滋阴降火的作用：

1.绿茶：绿茶是未发酵茶，性寒，具有清热解毒、消暑止渴的作用，适合在炎热的夏季饮用。同时，绿茶中的茶多酚、咖啡因等成分可以促进新陈代谢，有助于降低血脂、血压，对身体健康有一定的益处。

2.菊花茶：菊花茶是一种以菊花为原料制成的茶饮，性微寒，具有清热解毒、清肝明目的作用。菊花中含有挥发油、菊甙、黄酮类等成分，对多种细菌有抑制作用，同时还能缓解眼睛疲劳、视力模糊等症状。

3.金银花茶：金银花茶是一种以金银花为原料制成的茶饮，性甘寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花中含有绿原酸、木犀草素苷等成分，对多种细菌、病毒有抑制作用，同时还能增强免疫力，预防感冒。

4.荷叶茶：荷叶茶是一种以荷叶为原料制成的茶饮，性微温，具有清热解暑、健脾升阳的作用。荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等成分，对多种细菌有抑制作用，同时还能降低血脂、血压，对身体健康有一定的益处。

需要注意的是，茶饮虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮用茶饮也应适量，不宜过量饮用，以免引起身体不适。