起水痘应吃什么好得快

一、补充充足水分

水痘患者应多喝温开水，以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。充足的水分摄入有助于维持身体正常的生理功能，对于缓解水痘症状有积极作用。不同年龄的患者对水分的需求量不同，一般来说，儿童每天的饮水量应根据体重和活动量适当调整，保证尿液颜色清淡为宜。

二、摄入富含维生素的食物

1.维生素C丰富的食物：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体免疫力，有助于身体对抗水痘病毒。例如，每100克猕猴桃中维生素C含量可达62毫克左右，适当食用可促进病情恢复。不同年龄段人群均可适当摄入，但儿童食用时需注意避免呛噎。

2.B族维生素食物：全麦面包、燕麦、豆类等含有丰富的B族维生素，B族维生素参与身体多种代谢过程，对皮肤的修复等有一定帮助。对于水痘患者来说，有助于维持皮肤的正常状态，促进受损皮肤的恢复。

三、食用易消化的高蛋白食物

1.鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，且容易消化吸收。例如，水煮蛋是比较适合水痘患者的食用方式，每100克鸡蛋含蛋白质约13克左右。但对鸡蛋过敏的患者应避免食用。不同年龄的患者食用鸡蛋的量可根据自身情况调整，儿童一般每天1个鸡蛋即可。

2.鱼类：鱼肉富含蛋白质，且脂肪含量相对较低，如鲈鱼、鲫鱼等，清蒸或炖煮后易于消化。以鲈鱼为例，每100克鲈鱼含蛋白质约18克左右，可为水痘患者提供身体修复所需的营养物质。

四、注意饮食禁忌

1.辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性食物会刺激皮肤，加重水痘引起的瘙痒等症状，应避免食用。

2.油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物不易消化，可能会增加胃肠道负担，不利于患者身体恢复，应尽量少吃。

特殊人群注意事项

1.儿童患者：儿童患水痘时，在饮食上除了遵循上述原则外，还需注意食物的质地。由于儿童咀嚼和吞咽能力相对较弱，应将食物制作得细软一些，如将水果切成小块、将鱼肉剁成泥状等。同时，要关注儿童的食欲情况，鼓励其进食，但避免强迫喂食，以免引起反感。

2.孕妇患者：孕妇患水痘需要特别注意饮食。要保证营养均衡的同时，更加注重食物的安全性。例如，在选择蛋白质食物时，要确保来源可靠，烹饪方式得当。同时，孕妇应密切关注自身身体状况，如有不适及时就医，饮食上遵循上述一般原则的基础上，可咨询医生获取更个性化的饮食建议。