上厕所老是想去，不知道怎么回事

尿频的原因和解决方法主要有以下几点：

1.生理性尿频：

饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水，肾脏会产生更多的尿液，从而导致尿频。

精神紧张：当人处于紧张、焦虑、兴奋等情绪状态时，可能会出现尿频的现象。

气候寒冷：当外界温度较低时，人体为了保持体温，会通过排尿来排出多余的水分。

怀孕：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致膀胱容量减小，出现尿频的症状。

2.病理性尿频：

泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状。

糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，会导致尿渗透压升高，肾小管重吸收减少，出现多尿的症状。

肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，会导致肾功能受损，出现尿频、尿急、尿痛等症状。

前列腺疾病：如前列腺炎、前列腺增生等，会导致膀胱容量减小，出现尿频、尿急、尿不尽等症状。

其他：如尿崩症、泌尿系统结石等，也会导致尿频的症状。

针对不同的原因，可以采取以下解决方法：

1.生理性尿频：

控制饮水量：在饮水时，可以适当控制饮水量，避免在短时间内饮用过多的水。

放松心情：在紧张、焦虑等情绪状态下，可以通过深呼吸、听音乐等方式放松心情。

注意保暖：在寒冷的天气里，注意保暖，避免着凉。

及时就医：如果是怀孕导致的尿频，属于正常现象，不需要特殊处理。如果是其他原因导致的尿频，需要及时就医，明确病因后进行治疗。

2.病理性尿频：

治疗原发病：根据不同的病因，采取相应的治疗方法，如抗感染、降糖、治疗肾脏疾病、治疗前列腺疾病等。

药物治疗：根据尿频的症状，可以使用一些药物进行治疗，如M受体阻滞剂、a受体阻滞剂等。

其他治疗方法：如盆底肌训练、生物反馈治疗等，对于缓解尿频症状也有一定的帮助。

总之，尿频是一种常见的症状，可能是生理性的，也可能是病理性的。如果尿频症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因后进行治疗。