手动丰胸方法步骤

闺蜜在一起时总拿我胸小开玩笑，她们的丰满胸部总让我羡慕，感觉自己快脱离女性行列了，于是我选择手动丰胸且效果不错，来给大家分享手动丰胸方法步骤。

一、首先要把手洗干净，胸部也要清洁好才能进行手动按摩。以乳头中心点往外做360度的放射状按摩，范围大概在3至5公分左右，可根据个人胸部大小适当调整。双手虎口打开保持8至10公分间距，挨着乳房找到中心点，指力下沉保持3至5秒后慢慢松开，要注意手法不能过重以免疼痛。

1.刚开始可能方法没掌握好，按摩时会有些痛，但找到感觉后就比较见效了。

2.重复按摩大概7天左右，胸部乳腺位置会有隐隐胀痛感，这是胸部在成长。

二、这个方法能有效促进个人乳房发育，我之前胸小，通过一段时间按摩后，买内衣尺码都提升了不少，且按摩所需时间也不长，没什么不良感受。

总之，这种手动丰胸方法比较有效，大家可以尝试一下，说不定能让胸部有所改变。