硒片什么时候吃

硒片饭前吃或饭后吃都行，可依个人状况来选择。

一、若个人身体素质良好，未患有胃肠道疾病，那么可在饭前半小时或睡前服用，这样能使其得到充分消化吸收，相对而言效果更佳。

1.饭前服用的好处：饭前半小时服用硒片，此时胃内食物较少，药物能更快地被吸收进入血液循环，从而更好地发挥其作用。

2.睡前服用的好处：在睡前服用硒片，人体在睡眠过程中能相对稳定地进行吸收和利用。

二、然而若存在胃肠道不适症状，那最好在饭后服用，以防对胃肠道产生刺激，引发不适症状。

1.饭后服用的原因：饭后胃内有食物，能减轻药物对胃肠道的直接刺激，降低不良反应的发生概率。

2.胃肠道不适的表现：可能出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。

缺硒的主要表现包括脱发、脱甲、皮肤症状、神经症状、牙齿损害和克山病等。此外，缺硒还会导致“肌肉综合症”，主要体现为肌肉酸痛、行走乏力。同时，缺硒还可能引发白内障、癌症、肝病以及影响智力等问题。

总之，缺硒危害极大，需要提前做好预防工作，一旦发现有相关症状，必须及时前往医院诊治，避免延误病情。