我怎么天天头晕怎么回事

一、生理性因素

（一）睡眠不足或质量差

若长期熬夜、睡眠浅易醒等，大脑得不到充分休息，可能导致天天头晕。成年人一般需要7-9小时高质量睡眠，儿童和青少年睡眠时间更长。比如长期熬夜追剧、加班的人群，因睡眠不足易出现头晕症状。

（二）精神压力过大

长期处于高压力状态，如工作竞争激烈、生活重大事件压力等，会使身体处于应激状态，交感神经兴奋，可能引发头晕。研究表明，长期精神压力大的人群头晕发生率比正常人群高。像面临高考的学生，因学习压力大可能频繁出现头晕情况。

（三）饮食因素

长时间节食、营养不良，如缺乏铁、维生素B12等营养素，会影响血红蛋白合成或神经系统功能，导致头晕。例如长期素食且未合理补充营养的人群，易因铁摄入不足引发缺铁性贫血，出现头晕。另外，大量饮酒后，酒精影响大脑血液循环及神经功能，也可能导致头晕，尤其是长期大量饮酒者。

二、病理性因素

（一）心血管系统疾病

1.高血压：血压波动过高或过低时都可能引起头晕。血压正常范围是收缩压90-139mmHg且舒张压60-89mmHg，高血压患者血压高于140/90mmHg时，可能因血管压力改变导致脑部供血异常而头晕，不同年龄段高血压患者均可能出现此症状，中老年人群高发。

2.心律失常：如房颤、早搏等，心脏节律异常会影响心输出量，进而影响脑部供血，导致头晕。各年龄段均可发生，老年人因心脏功能衰退等原因更易出现。

（二）神经系统疾病

1.颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉，影响脑部血液供应，尤其是长期伏案工作、低头玩手机等人群易患。长期保持不良姿势使颈椎椎间关节退变、增生等，压迫椎动脉，导致脑供血不足，引发头晕，多见于中老年人，但年轻人长期不良姿势也可发病。

2.脑供血不足：多种原因导致脑部血液供应不足，如脑血管狭窄、血液黏稠度增高等。老年人因血管弹性下降、动脉粥样硬化等更易出现，年轻人可能因作息不规律、血管痉挛等引发。

3.内耳疾病：

-梅尼埃病：主要因内耳迷路积水，导致头晕、耳鸣、听力下降等症状，多发生于中青年人，发作时头晕症状较剧烈。

-良性阵发性位置性眩晕（耳石症）：头部位置改变时诱发短暂头晕，各年龄段均可发病，老年人稍多。

（三）其他系统疾病

1.贫血：除前面提到的缺铁性贫血外，还有巨幼细胞贫血等，因红细胞携氧能力下降，脑部缺氧导致头晕。各年龄段均可发生，儿童可能因挑食等引起营养性贫血，成年人因慢性疾病等导致贫血。

2.内分泌疾病：

-甲状腺功能异常，如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌减少，机体代谢减慢，可能出现头晕、乏力等症状，各年龄段均可发病，中老年女性相对多见。

-低血糖：糖尿病患者降糖药使用不当、长时间未进食等易发生，表现为头晕、心慌、出汗等，各年龄段糖尿病患者均可能出现，儿童糖尿病患者也需注意。

三、需要就医的情况及建议

如果头晕症状频繁发作、持续不缓解、伴有头痛、视力模糊、肢体麻木无力、意识障碍等其他不适症状，应及时就医。医生一般会进行详细问诊、体格检查及相关辅助检查，如血常规、血压监测、头颅CT或MRI、颈椎X线或CT等，以明确病因并进行相应治疗。对于不同年龄段人群，就医时需提供详细病史，如儿童要告知近期饮食、生长发育情况等，老年人要告知既往病史、用药情况等。