总是很困，为什么会这样呢

总是很困可能由以下原因引起：

1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，会导致白天犯困。

2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，也会让人容易犯困。

3.饮食不规律：如果经常不吃早餐或晚餐过晚，可能会导致血糖波动，引起犯困。

4.过度疲劳：长时间工作、学习或使用电子设备，可能会导致身体和眼睛疲劳，引起犯困。

5.环境因素：如果工作或生活环境过于嘈杂、闷热或缺氧，也会让人感到困倦。

6.疾病因素：某些疾病也可能导致总是很困，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等。

7.药物副作用：某些药物可能会导致嗜睡，如抗抑郁药、镇静药等。

8.生物钟紊乱：如果经常熬夜或时差反应，可能会打乱生物钟，导致白天犯困。

如果总是很困，影响到了日常生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以通过调整生活习惯、增加运动量、保持饮食规律、改善睡眠环境等方式来缓解犯困的症状。