亚麻酸的危害
过量摄入亚麻酸可能带来的危害
营养失衡风险
过量摄入亚麻酸可能会打破体内脂肪酸的平衡。正常情况下，人体需要饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸等多种脂肪酸维持平衡状态，其中n-6和n-3系列脂肪酸需保持合适比例，一般认为n-6/n-3比值在4-10较为适宜。当大量摄入亚麻酸（属于n-3系列多不饱和脂肪酸）时，可能会使n-6/n-3比值失衡。例如，有研究表明，长期过量摄入n-3脂肪酸可能影响机体对n-6脂肪酸相关代谢途径的正常调控，进而影响前列腺素、白三烯等生物活性物质的合成与平衡，可能导致免疫功能紊乱等问题。对于不同年龄阶段人群，儿童处于生长发育关键时期，过量摄入亚麻酸可能干扰正常的脂肪酸代谢平衡，影响身体正常的生理功能发育；成年人若长期过量摄入，也会增加营养代谢失衡相关疾病的发生风险。
出血倾向增加
亚麻酸具有一定的抗血小板聚集作用，过量摄入可能会增强这种作用，从而增加出血的风险。正常情况下，血小板的聚集和抗凝系统处于动态平衡以维持正常的凝血功能。当体内亚麻酸过量时，会抑制血小板的活性，使血小板聚集能力下降，对于有出血性疾病家族史或者本身存在凝血功能障碍相关基础疾病的人群，如患有血友病的患者，过量摄入亚麻酸可能会进一步加重出血倾向；对于老年人，由于其血管弹性等生理功能有所下降，过量摄入亚麻酸导致出血风险增加时，可能更容易出现皮下淤血、消化道出血等不良后果。
对消化系统的影响
过量的亚麻酸可能会对胃肠道产生刺激。部分人群在过量摄入亚麻酸后可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道不适症状。对于患有胃肠道疾病的人群，如胃溃疡患者，过量摄入亚麻酸可能会加重胃黏膜的刺激，影响溃疡的愈合，甚至可能诱发消化道出血等严重并发症；对于儿童来说，其胃肠道功能相对较弱，过量摄入亚麻酸更易引起胃肠道的不适反应，影响营养物质的正常消化吸收，进而影响生长发育。
对神经系统的潜在影响（需进一步评估的方面）
虽然目前关于过量亚麻酸对神经系统的具体影响研究还在不断深入，但有一些初步研究提示可能存在潜在风险。例如，过量的n-3脂肪酸摄入可能会影响神经细胞膜的流动性等特性，对于神经系统发育尚未完全成熟的儿童，过量摄入亚麻酸是否会对其神经认知功能产生长期的不良影响还需要更多长期追踪研究来证实；对于老年人，若存在过量摄入亚麻酸的情况，是否会增加神经退行性疾病发生的潜在风险也有待进一步探究。
