晒太阳去黄疸怎么晒法

一、晒太阳时间选择

1.1宜选阳光柔和时段，如上午10点前或下午4点后，此时紫外线强度相对较低，可减少皮肤损伤风险；1.2单次晒太阳时长起始从5-10分钟开始，逐步增加至15-20分钟，密切观察宝宝反应，若出现不适需及时停止。

二、晒太阳部位暴露

2.1主要暴露背部、臀部等部位，可适当裸露皮肤，但需注意遮挡眼睛及会阴部，避免紫外线直接照射敏感部位；2.2避免仅晒脸部，因脸部皮肤较薄，易受强光损伤。

三、晒太阳关键注意事项

3.1需直接让皮肤接触阳光，不可隔着玻璃晒，因玻璃会阻挡大部分紫外线，无法达到去黄疸效果；3.2晒太阳过程中要注意保暖，防止宝宝着凉，尤其是新生儿及体质较弱者。

四、特殊人群温馨提示

4.1新生儿：保暖是首要，晒太阳时务必留意体温变化，严格把控时间与强度，若皮肤出现红斑、宝宝哭闹等异常表现，应立即终止晒太阳；4.2早产儿：其皮肤更为娇嫩且体温调节能力差，晒太阳需在医生指导下进行，以最大程度保障安全，避免因晒太阳引发不良状况。