出水痘吃什么好

一、补充充足水分

水痘患者会有发热等情况，充足的水分摄入有助于维持身体正常代谢，防止脱水。可以多喝温开水，也可适当饮用一些新鲜的果汁，如苹果汁等，果汁中含有一定的维生素等营养成分，但要注意果汁不能太甜，以免刺激喉咙。对于儿童患者，家长要鼓励其多喝液体，少量多次饮用。

二、摄入富含维生素的食物

新鲜蔬菜水果：

-例如橙子、草莓等富含维生素C的水果，维生素C具有抗氧化等作用，有助于增强机体免疫力，促进水痘患者的康复。菠菜、西兰花等蔬菜也富含多种维生素，如维生素A、维生素B族等。维生素A对皮肤黏膜的修复有帮助，水痘会引起皮肤出现皮疹等情况，适当补充维生素A有助于皮肤的恢复。对于幼儿患者，家长可以将蔬菜做成泥状、水果榨成汁等形式让孩子食用，方便消化吸收。

三、食用易消化的蛋白质类食物

蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，煮鸡蛋、鸡蛋羹等形式容易消化，适合水痘患者食用。对于儿童来说，鸡蛋羹更易于吞咽和消化。

奶类：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，可选择低脂或脱脂牛奶，每天适量饮用。酸奶也是不错的选择，酸奶中含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化。但要注意如果患者对乳糖不耐受，则需要避免饮用普通牛奶，可以选择无乳糖牛奶或其他替代品。

四、避免食用的食物

辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、芥末等，这类食物可能会刺激皮肤和呼吸道，加重水痘患者的不适症状，如可能导致皮疹瘙痒加剧等情况，所以应避免食用。

油腻食物：像油炸食品，如炸鸡、油条等，过于油腻的食物不易消化，会增加胃肠负担，水痘患者在患病期间胃肠功能可能会有所减弱，食用油腻食物可能引起消化不良等问题，不利于身体恢复。

易引起过敏的食物：如果患者本身有过敏史，要特别注意避免食用海鲜、芒果等易引起过敏的食物，以免引起过敏反应，影响水痘的康复，甚至可能加重病情。例如有海鲜过敏史的儿童患者，应远离虾、蟹等海鲜类食物。