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36.3度算不算低烧

2024年08月24日

马希英副主任医师普内科

广东省人民医院

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36.3度不算低烧，属于正常体温范围。

人体的正常体温通常在36度到37.3度之间，这是一个较为常见的范围。一、每个人的体质存在差异，这会影响到体温的具体情况。比如有些人基础体温可能会相对偏低一些，而有些人则可能会偏高一点。二、外界环境也会对体温产生影响。比如在高温环境中或剧烈运动后，体温可能会有轻度的升高；而在寒冷环境中，体温可能会稍低一些。36.3度处于正常范围内，所以不是低烧。

体温在37.3度以上且38度以下属于低烧范围。低烧的产生可能有多种原因，比如感冒或者呼吸道感染等。当出现低烧时，可以采取一些物理方法来降温。1.可以用热毛巾擦拭身体，这样能促进热量散发，达到降低体温的效果。(1)可以重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布的部位。2.洗温水澡也是不错的方法，温水能帮助身体散热。同时，要多喝温热的白开水，这有助于补充水分和促进代谢。此外，在此期间要避免食用辛辣或刺激性的食物，以免加重身体不适。

总之，了解正常体温范围以及低烧的界定和应对方法是很重要的，这样能更好地关注自身健康状况并及时采取合适的措施。