婴儿和老人睡的危害

一、婴儿睡的危害1.窒息相关风险：婴儿颈部肌肉力量薄弱，睡眠时若覆盖过厚的被褥、使用松软的枕头或身旁有毛绒玩具等，易遮挡口鼻引发窒息。研究显示，婴儿睡眠环境中存在易阻塞气道的物品是婴儿猝死综合征的重要相关因素，临床案例中曾有因被褥过厚包裹婴儿导致呼吸受限的情况发生；2.呼吸异常风险：婴儿呼吸道管径相对狭窄，长时间仰卧睡眠时可能出现舌根后坠阻塞气道，增加呼吸暂停的发生几率。临床观察发现，约一定比例的婴儿在仰卧睡姿下会出现短暂的呼吸节律改变，影响正常气体交换。二、老人睡的危害1.压疮形成风险：老人皮肤厚度变薄、弹性降低，皮下脂肪减少，血液循环功能衰退，长时间维持同一睡姿会使身体局部组织持续受压，尤其骶尾部、足跟、髋部等骨隆突处，受压部位血液循环进一步受阻，易引发压疮。流行病学资料表明，卧床老人中因睡姿不当导致压疮的发生率处于较高水平；2.血液循环障碍风险：老人血管壁弹性减退、管腔变窄，睡眠时若肢体长时间受压，会阻碍血液正常循环，造成受压肢体麻木、肿胀等症状。相关研究发现，老人侧卧时单侧肢体受压超过一定时间，该肢体远端的血氧供应会明显减少，影响肢体血液循环；3.坠床意外风险：部分老人因年龄增长出现平衡能力下降、意识状态不稳定等情况，睡眠中翻身或无意识移动时易失去平衡发生坠床。若老人所睡床具无护栏或床具高度不合适，坠床风险会显著升高，临床曾有老人睡眠中翻身坠地导致骨折等严重损伤的案例。温馨提示：对于婴儿，家长需为其营造安全睡眠环境，选用平整且硬度适宜的床垫，避免床上放置松软的枕头、毛绒玩具等可能阻塞气道的物品，日常可定时为婴儿变换睡姿，保持仰卧为主并适度调整体位；对于老人，应选择带有护栏且高度合适的床具，家属或照护人员需定时协助老人变换睡姿，一般每2小时左右帮助老人翻身一次，促进全身血液循环，同时加强对老人睡眠时的看护，防止因体位变化导致坠床等意外发生，充分考虑老人身体机能衰退的特点，从睡眠环境、体位变换等多方面保障老人睡眠安全与健康。