孕期漏尿怎么办

孕期漏尿通常属于张力性尿失禁，主要因胎儿增大压迫膀胱致腹腔压力突增引起。孕妇表现为打喷嚏或咳嗽时不自觉排尿，孕晚期更明显。症状轻且无其他伴随症状属正常生理现象，分娩后可改善。但要鉴别是否为胎膜早破导致的阴道流水，若为此情况需及时就医处理。若孕妇分娩后漏尿症状未缓解反加重，建议在医生指导下改善，具体如下：

一、养成良好的排尿习惯：日常生活中要养成良好排尿习惯，尽量避免憋尿，一旦有尿意应立即排出，以防漏尿症状加重。

二、提肛运动：可在医生指导下适当进行提肛运动，通过反复收缩肛门和会阴来增强骨盆底肌肉张力，从而有效改善漏尿情况。同时要注意多休息，避免过度劳累。

三、盆底肌锻炼：主要是在医生指导下持续收缩盆底肌，使盆底肌得到锻炼，进而改善漏尿症状。

尾段总结：本文主要阐述了孕期漏尿的情况，包括其属于张力性尿失禁及原因，正常生理现象的表现和处理，以及分娩后漏尿症状未缓解加重的改善方法，如养成良好排尿习惯、进行提肛运动和盆底肌锻炼等。