九个月的宝宝辅食吃多少
一、辅食添加的原则
九个月的宝宝辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，逐渐增加辅食的种类和数量，以适应宝宝的消化功能发育。
二、辅食的种类及大致进食量参考
（一）谷物类
1.米粉：初始可给予1-2勺（约5-10克），随着宝宝适应，可逐渐增加到2-3勺（约10-15克），可搭配母乳或配方奶冲调。因为此时宝宝的胃肠对谷物的消化能力开始增强，从少量开始能让宝宝逐步适应。
2.软面条：每次可给予约10-15克，可煮得软烂些，方便宝宝吞咽。九个月宝宝的咀嚼和吞咽功能进一步发展，软面条能提供一定的能量和碳水化合物。
（二）蔬菜类
1.绿叶蔬菜泥：每次可给予约5-10克，如菠菜泥、青菜泥等。蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进宝宝肠道蠕动。可以将绿叶蔬菜焯水后打成泥状，逐渐增加量，宝宝一般能接受后可增至10-15克。
2.根茎类蔬菜：如胡萝卜泥、南瓜泥等，每次约5-10克，可与谷物类食物搭配。根茎类蔬菜营养丰富，口感相对较柔和，适合九个月宝宝食用。
（三）水果类
1.苹果泥：每次可给予约5-10克，将苹果洗净去皮去核打成泥。水果能提供维生素C等营养成分，苹果泥易于消化，开始时少量，逐渐增加到10-15克左右。
2.香蕉泥：每次约5-10克，香蕉富含钾等矿物质，且质地较软，打成泥后适合宝宝食用，可根据宝宝情况增加到10-15克。
（四）蛋白质类
1.蛋黄泥：从1/4个开始，逐渐增加到1/2-1个。蛋黄富含铁等营养元素，能预防宝宝缺铁性贫血。开始时量少是因为宝宝对蛋白质的消化能力还需适应，逐渐增加量。
2.肉泥：如猪肉泥、鸡肉泥等，每次可给予约5-10克，可通过蒸煮后打成泥状。肉泥能为宝宝提供优质蛋白质，九个月宝宝的消化功能可以逐步适应一定量的肉泥，之后可根据情况增加到10-15克左右。
三、需考虑的特殊情况
（一）个体差异
每个宝宝的生长发育速度不同，食量也会有差异。如果宝宝体重增长正常，精神状态良好，消化正常，即使与上述参考量略有不同也是正常的。例如，一些生长较快、活动量较大的宝宝可能食量会相对多一些，但只要遵循辅食添加原则，逐步调整即可。
（二）消化情况
如果宝宝在进食辅食后出现腹胀、腹泻等消化不良症状，应适当减少该种辅食的量。比如宝宝吃了较多肉泥后出现大便偏稀，那么可以将肉泥的量适当减少，待消化功能恢复后再逐渐增加。同时，要注意辅食的制作卫生，避免引起胃肠道感染，影响宝宝对辅食的消化吸收。
（三）健康状况
如果宝宝处于患病期间，如感冒、腹泻等，应适当减少辅食的量和种类。因为患病时宝宝的消化功能会受到一定影响，此时应优先保证宝宝对母乳或配方奶的摄入来维持基本营养需求，辅食可适当减少，等宝宝康复后再逐步恢复到正常的辅食量。
