海盐是减肥吗

作为一个辣妹，自然经历过减肥时期，对减肥算是比较熟悉。我曾尝试过多种方法，其中就有海盐减肥法，要是能长期坚持，效果还是挺不错的。我坚持了大概半年，不仅身体皮肤变好了许多，而且体重也减了十几斤，不过这期间我也有控制饮食和进行运动。所以觉得不能完全依赖海盐减肥。

一、减肥原理

海盐减肥法的原理在于：粗盐具有发汗的作用，能够排出体内多余的水分，同时能促进皮肤的新陈代谢，帮助排除体内废物；而且粗盐还可以软化污垢，补充身体盐分和矿物质。如此一来，粗盐不但能助力减肥，还能让肌肤变得细致粉嫩、紧绷美丽。

二、减肥方法

1.每天洗澡前，取出一杯份的粗盐加少许热水搅拌成糊状（要达到涂抹在身上不会脱落的程度），接着将其涂在身体想要瘦的部位，比如腹部、手臂四周、大腿等，大约等待十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干净（也可以先进行一些按摩再冲洗掉）。倘若肌肤比较敏感，无法使用普通粗盐，也能够购买比较细的“沐浴盐”来使用。

2.沐浴后也可以先将一大匙粗盐撒在手掌上，然后直接按摩全身或身体上想要瘦的部位，但动作要轻柔一些，搓得太用力会致使皮肤变得更为粗糙。

总的来说，海盐减肥法经济且安全，虽说不是短期内就能看到明显成效，但只要持之以恒还是有效的。我们不能期望立刻就见到效果，必须坚持下去。就算不能减肥，能让我们的皮肤变好也不失为一个好的选择。直到现在，我也时常会使用这个方法，各位正在减肥的姐妹不妨尝试一下。