名模王圣芬瑜伽魔鬼身

身为美丽代名词的名模王圣芬，一直非常努力地塑造魔鬼身材。在过去的五年里，她每天都坚持勤练瑜伽从不间断，即便已经是一个孩子的妈妈，依然成功维持着魔鬼身材。

一、王圣芬平时就极为努力打造魔鬼身材。她五年如一日地坚持练习瑜伽，不管是休息还是工作，只要有空闲时间，就一定会找时间练瑜伽。她还拥有古铜色的肌肤，这表明她很热爱运动，游泳、慢跑、有氧运动等对她来说都不在话下。

二、王圣芬的傲人身材秘籍。首先是坚持天天做瑜伽，经常深呼吸，勤做舒展体操；其次要配合正常的饮食和运动。她还教大家一个抗老秘招，即天天做瑜伽、常常深呼吸。

三、瑜伽相关内容。

1.瑜伽呼吸法：有效的呼吸技术——腹式呼吸，先让身体平躺，双手放腹部，深深吸气时腹部上升，呼气时腹部下降，缓缓深入吸气让空气到达肺底部。

2.瑜伽经典10式：这是由瑜伽健身教练MeganMcCarver设计的一组包含10个经典动作的日常健身操，动作简单且习练方便，可以在任何地方练习，如出差或旅游时。其中包括MountainPOSE(森林式)，双脚并立预备，手臂自然放体侧深呼吸；踮脚尖森林式，双脚并立直臂向上合掌伸展至似碰天空，脚跟离地重心在脚尖保持平衡等动作。

总之，王圣芬通过长期坚持练习瑜伽等方式塑造并保持了魔鬼身材，她的方法和经验值得借鉴。