为什么在车上玩手机头晕想吐

坐车看手机出现头晕、恶心的原因包括：

一、在坐车时，车辆晃动会使手机屏幕、字体和光线不稳，导致视网膜受到的刺激过于频繁，或者使眼球活动各条神经受到的刺激过于频繁，从而可能造成功能紊乱。

1.视网膜频繁受到刺激：坐车过程中本来就存在不稳定状态，此时看手机，手机的不稳定画面等会进一步加剧对视网膜的刺激，使其难以适应，进而引发功能失调。

2.眼球活动神经频繁受刺激：车辆晃动时眼球需要不断调整来保持视觉稳定，而看手机会让眼球神经受到双重刺激，这种过度刺激容易导致神经功能出现紊乱。

二、车辆晃动会致使人体内耳平衡感受器受到过度刺激，引起功能紊乱，进而出现头晕、恶心表现。

1.内耳平衡感受器过度受刺激：内耳平衡感受器对晃动等较为敏感，坐车时已经在不断受到刺激，看手机会加重这种刺激程度，超出其正常承受范围，最终导致功能紊乱。

2.功能紊乱引发头晕恶心：当内耳平衡感受器功能紊乱后，就会影响人体对平衡的感知和调节，从而引起头晕、恶心等不适症状。

三、这类病人多数体质虚弱、情绪紧张、压力过大、睡眠不好，且部分人可能伴有焦虑、抑郁表现。

1.体质虚弱：身体较为虚弱的人可能更容易在这种情况下出现不适反应。

2.情绪紧张等因素：紧张的情绪、过大的压力以及不佳的睡眠状态等都会使身体处于相对不稳定的状态，增加出现这些症状的几率，而焦虑、抑郁等情绪问题也可能加重这些表现。

建议乘车时尽量避免看手机和报纸、杂志等，平时注意加强锻炼以增强自身抵抗能力，改善睡眠质量，保证情绪稳定，避免过度劳累。如果出现此症状，一般休息一会即可恢复。

总结：坐车看手机导致头晕、恶心的原因多样，包括对视网膜、眼球神经、内耳平衡感受器的影响，且与个人体质、情绪等相关，要通过相应措施来预防和缓解。