长了水痘吃什么好得快

一、补充水分与电解质

水痘患者会有发热等症状，机体水分流失较多，需保证充足的水分摄入，可多喝温开水，也可适当饮用淡盐水来补充电解质，维持身体电解质平衡，促进新陈代谢，帮助身体恢复，年龄较小的儿童要少量多次饮用，避免一次性饮水过多引起不适。

二、摄入富含维生素的食物

1.维生素C丰富的食物：柑橘类水果（如橙子、柚子等）、猕猴桃、草莓等富含维生素C，维生素C有助于增强机体免疫力，促进伤口愈合，对水痘患者皮肤疱疹的恢复有一定帮助，不同年龄的患者均可适当食用，儿童食用时需注意避免呛噎。

2.B族维生素食物：全麦面包、燕麦、糙米等全谷类食物以及瘦肉、豆类等富含B族维生素，B族维生素参与机体多种代谢过程，对维持皮肤和黏膜健康有益，能辅助水痘病情的好转，不同年龄段人群可根据自身饮食喜好合理摄入。

三、选择易消化的蛋白质食物

1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋类富含优质蛋白质，且容易被人体消化吸收，适合水痘患者食用，儿童食用时可做成蛋羹等更易消化的形式。

2.鱼类：鱼肉富含蛋白质，且脂肪含量相对较低，如鲈鱼、鲫鱼等，清蒸或炖煮后易于消化，能为患者提供身体恢复所需的营养，不同年龄患者可根据烹饪方式调整食用量。

3.豆类及豆制品：豆腐、豆浆等豆类制品也是优质蛋白质的来源，且植物蛋白对身体负担小，适合各类水痘患者，儿童食用豆浆时要注意温度适宜，避免烫伤。

四、注意饮食禁忌

1.辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物会刺激皮肤和黏膜，可能加重水痘患者皮肤疱疹的瘙痒等不适症状，应避免食用。

2.油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物不易消化，会增加胃肠道负担，不利于患者身体恢复，应尽量少吃。

3.易引起过敏的食物：如果患者有明确的食物过敏史，要避免食用相应易过敏食物，防止引起过敏反应，影响病情，不同过敏史的患者需根据自身情况严格规避过敏原。

对于水痘患者，除了饮食调整外，还需注意休息，保持皮肤清洁，避免搔抓疱疹处以防继发感染等，若病情较重或有其他异常情况，应及时就医治疗。