安康鱼肝的功效与作用禁忌

安康鱼肝在食品领域属于最美味的养生保健食品之一，其营养极为丰富。在日本料理中，生长在特定区域的安康鱼备受重视，有着安康鱼火锅、安康鱼寿司等美食。

一、安康鱼肝的营养价值很高，包含大量的蛋白质、脂质，其中磷脂里的DHA、EPA含量丰富。此外，还富含丰富的维生素A、维生素D以及人体必需的多种氨基酸成分，并且可以作为生产天然鱼肝油的原料。

1.蛋白质：是人体重要的营养物质，对于维持身体正常功能和生长发育起着关键作用。

2.DHA和EPA：对大脑和心血管健康有诸多益处。

3.维生素：维生素A对视力等方面有重要作用，维生素D有助于钙的吸收。

4.氨基酸：是构成蛋白质的基本单位，对身体各项机能的运行不可或缺。

二、安康鱼肝脏比较细嫩，容易被机体消化吸收，适合多种人群食用。不过需要注意的是，它的嘌呤含量较高，所以不适宜痛风患者食用。

总之，安康鱼肝虽具有很高的营养价值且美味，但食用时也需根据自身情况合理选择。