歪到脚肿了又疼怎么办

关键点：崴脚后肿痛可通过物理治疗和药物治疗改善，物理治疗包括受伤24小时内冷敷和24小时后热敷，药物治疗有外用和口服药物，同时要注意休息和清淡饮食。

一、物理治疗：

1.受伤24小时内冷敷：崴脚后会出现肿痛，此时采取冷敷，可利用冰块或冰水进行。冷敷能促使毛细血管收缩，进而有效减轻局部充血以及肿痛症状。

2.受伤24小时后热敷：在受伤24小时后，可进行局部热敷。热敷能够促进局部组织的血液循环，对缓解局部肿痛有着积极作用。

二、药物治疗：

1.外用药物：可根据实际情况外用红花油、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等。

2.口服药物：可以配合口服舒筋活血片、跌打七厘片等，能起到消肿、止痛的效果。但要注意药物的使用必须在医生指导下进行，不能自行使用，也不可随意增减药物剂量。

总之，崴脚后要注意多休息，避免过多走动，以免加重不适症状，在恢复期间还要保持清淡饮食。