什么是子宫寒冷

宫寒是中医理论下的病名，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。宫寒并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。其主要包括以下几个方面：

1.月经异常：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

2.下腹寒冷：有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

3.其他症状：发胖、气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等。子宫寒的症状表现并不止以上这些，当身体出现不适时，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。

宫寒的原因主要有以下几点：

1.体质：有些女性天生体质较寒，其主要表现为四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

2.夏日空调房：进入盛夏之后，女性们都在展露肌肤，穿着短裙短裤，但室内的空调冷气吹得厉害，而室外的艳阳又照得强烈，穿着单薄的女性，一直在冷热交替中徘徊，寒气最容易侵入体内，子宫首当其冲。

3.快速减肥：无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

4.冷食太多：在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

5.流产：精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

宫寒的诊断主要依靠中医望闻问切四诊合参，同时结合症状、体征、舌苔脉象等综合判断。目前西医对宫寒的诊断主要是通过一些检查，如妇科检查、B超等，排除一些器质性病变，但对于宫寒的具体情况并没有明确的诊断标准。

宫寒的治疗主要包括以下几个方面：

1.饮食调理：宫寒的女性可以多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2.注意保暖：尤其是在经期，要避免着凉，空调房内要注意增添衣物。

3.适当运动：平时可以多做一些运动，如慢跑、瑜伽、太极等，有助于改善血液循环，缓解宫寒症状。

4.中医调理：宫寒可以通过中医的方法进行调理，如艾灸、中药调理等。艾灸可以温经散寒，通络止痛，对于宫寒有一定的治疗作用。中药调理则需要根据具体情况辨证论治，选择合适的中药方剂。

5.心理调节：宫寒的女性往往会伴有情绪波动大、焦虑等心理问题，心理调节对于宫寒的治疗也非常重要。可以通过调整心态、放松心情、参加一些有益的活动等方式来缓解心理压力。

宫寒的预防主要包括以下几个方面：

1.注意保暖：尤其是在经期，要注意保暖，避免着凉。

2.饮食调理：平时要注意饮食调理，多吃一些温热的食物，少吃生冷、寒凉的食物。

3.适当运动：平时要注意适当运动，增强体质，提高免疫力。

4.注意卫生：经期要注意卫生，避免感染。

5.保持心情舒畅：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

需要注意的是，宫寒的治疗需要根据具体情况进行个体化的调理，同时在治疗过程中需要注意饮食、保暖、运动等方面的调理。如果宫寒症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。