宝宝吓着最管用的方法

一、语言安抚法

宝宝吓着后，家长可轻柔地用温和的语气与宝宝交流，诉说安抚的话语。例如用充满爱意的语调告诉宝宝“宝宝不要怕，爸爸妈妈在呢”，通过亲切的语言让宝宝感受到安全感，这是因为宝宝在胎儿时期就已能感知母亲的声音，出生后熟悉的亲人声音能有效缓解其受惊后的不安情绪，年龄较小的婴儿也能从柔和的语调中获得心理上的慰藉。

二、身体接触法

家长可以轻轻抱住宝宝，用手轻柔地抚摸宝宝的背部、头部等部位。对于婴儿，可将其抱在怀里，让宝宝紧贴自己的身体，通过皮肤接触传递温暖与安全，这种身体接触能刺激宝宝体内分泌血清素等有助于情绪稳定的物质，一般出生后的婴儿就可通过这样的身体接触来缓解受惊状态，因为身体接触符合婴儿期寻求舒适与安全感的需求特点。

三、环境调整法

营造安静、舒适、熟悉的环境。可以关闭过于明亮或嘈杂的光源与声音，拉上窗帘让室内光线柔和，将宝宝转移到其平时熟悉的房间。熟悉的环境能让宝宝产生心理上的稳定感，对于各个年龄段的宝宝，熟悉的环境元素如熟悉的家具摆放、常听到的轻微背景声音等都能帮助其从受惊状态中恢复，特别是月龄较小、对环境依赖较强的宝宝，熟悉环境能极大安抚情绪。

四、转移注意力法

用宝宝感兴趣的事物来转移其注意力。比如拿出宝宝平时喜欢的玩具，或者播放轻柔的宝宝专属安抚音乐。对于有一定认知能力的较大婴儿或幼儿，有趣的玩具能快速吸引其注意力，使其从受惊的情绪中脱离出来，因为转移注意力符合儿童通过外界新鲜刺激来调节情绪的心理机制，不同年龄能对相应感兴趣事物产生注意力转移效果。