提示：本内容仅作参考，不能代替面诊

章鱼的功效与作用有哪些

2024年08月22日

刘晓军副主任医师营养科

中国人民解放军白求恩国际和平医院

健康典吧内容审核团队优选

章鱼有以下功效与作用：

1.补血益气：章鱼属于高蛋白低脂肪的食材，食用章鱼可以补充优质蛋白，还能达到良好的补血益气功效。

2.催乳生乳：章鱼有生乳作用，哺乳期妇女食之，可起到催乳和补益的功效。

3.提高免疫力：章鱼富含蛋白质，还含有可抑制血液中胆固醇含量的牛磺酸，能调节血压，适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。

4.美容乌发：章鱼中的胶原蛋白可使肌肤保持弹性，同时，其中的牛磺酸有漂白效果，可使皮肤白皙。