加强运动对肾有帮助吗

加强运动对肾脏有一定的帮助，具体表现在以下几个方面：

1.降低患肾病的风险：运动可以帮助控制体重，减少肥胖和高血压的发生，这两种情况都是导致肾脏疾病的主要危险因素。

2.改善肾脏功能：运动可以增加肾脏的血液供应，促进代谢产物的排出，有助于保护肾脏功能。

3.控制血糖：对于糖尿病患者来说，运动可以帮助控制血糖水平，减少糖尿病肾病的发生风险。

4.降低血压：运动可以降低血压，减少高血压对肾脏的损害。

5.提高免疫力：运动可以增强身体的免疫力，减少感染和炎症对肾脏的影响。

需要注意的是，在进行运动时，应该根据个人的身体状况和健康状况选择适合的运动方式和强度。对于已经患有肾脏疾病的人来说，应该在医生的指导下进行运动。同时，还应该注意饮食健康，保持充足的水分摄入，避免过度劳累和滥用药物等，以保护肾脏健康。