怎样才能提高性时间呢
2024年09月05日
杨毅坚主治医师男科
云南省中医医院
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要提高性时间，可以尝试以下方法：
1.心理调节：放松心态，减少焦虑和压力，建立自信。
2.锻炼：加强盆底肌肉训练，有助于控制射精。
3.改变性行为习惯：如采用间歇性性交、停止-刺激法等。
4.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等。
5.寻求专业帮助：若问题持续存在或严重影响生活，可咨询医生或性治疗师。
此外，对于一些特殊人群，如老年人或患有某些疾病的人，提高性时间可能需要更加谨慎。在进行任何性行为之前，应确保身体健康，并遵循医生的建议。同时，尊重伴侣的意愿和舒适度也是非常重要的。
怎样才能瘦胳膊
健康典吧
2025年11月15日
运动锻炼可通过臂部力量训练如俯卧撑、哑铃训练及有氧运动如慢跑、游泳等来锻炼手臂肌肉与消耗脂肪；饮食控制要控制总热量摄入并调整饮食结构，增加蔬菜摄入、控制脂肪摄入；日常生活习惯需保持正确姿势并减少久坐以避免手臂形态受影响。
怎样才能使胸部增大美呗整形问答
健康典吧
2025年11月14日
胸部增大可通过自然方式和医疗美容方式实现，自然方式包括饮食调整（注重蛋白质、脂肪、维生素摄入）和运动锻炼（如俯卧撑、扩胸运动等），医疗美容方式有假体隆胸（原理是植入硅胶等假体，适应成年且胸部基本定型无禁忌证人群）和自体脂肪隆胸（抽取自身脂肪注射到胸部，适应
怎样才能把牙齿变白呢
彭利辉副主任医师
2025年11月14日
广西壮族自治区人民医院
牙齿美白可通过日常清洁如正确刷牙、使用牙线，专业洁牙如定期洗牙，饮食注意减少染色食物摄入、增加富含维生素食物，借助美白牙膏辅助、家庭美白套装（儿童禁用），以及特殊情况如牙齿着色疾病导致的美白（按不同情况处理）等多方面综合进行需综合日常清洁饮食专业治疗等多方
怎样才能把牙齿变白
张强主任医师
2025年11月14日
南昌大学第一附属医院
家庭日常护理法包括选择软毛牙刷每天早晚各刷牙超3分钟用巴氏刷牙法、使用含过氧化物等成分的美白牙膏且儿童需成人监督、减少食用易染色食物多吃富含纤维食物；专业牙齿美白方法有洗牙可半年到一年一次、牙齿冷光美白用高强度蓝光激活美白剂分解色素但可能致牙齿短暂敏感成年
请问什么是宫寒怎样才能知道自己是否宫寒
健康典吧
2025年11月10日
宫寒是中医术语指女性肾阳不足胞宫失于温煦及相关症状与肾虚脾虚血瘀外感寒邪等因素相关从现代医学角度涉女性生殖系统功能调节等多方面可从月经方面（周期延后或提前且经量少色暗有血块）身体感觉方面（比一般人更怕冷小腹常冷痛白带量多质清稀）其他方面（影响受孕几率易致先
怎样才能预防静脉曲张
李安强副主任医师
2025年11月08日
甘肃省人民医院
保持健康体重可通过计算体质指数评估并关注不同人群饮食运动来维持，适度运动包括有氧运动和腿部肌肉锻炼且不同人群需调整强度，避免长时间站立或久坐，注意饮食均衡控制盐摄入，穿着合适衣物如医用弹力袜（儿童青少年特殊情况遵医嘱），定期体检尤其是有家族病史者以早期发现
应该怎样才能治疗口吃？
邵自强主任医师
2025年10月30日
中日友好医院
治疗口吃可综合运用语言训练（含缓慢说话、呼吸训练等）、心理治疗（如认知行为疗法、放松训练等），目前针对口吃特异性药物少，特殊情况才考虑且要遵医嘱，同时需家庭营造良好氛围、家长参与训练，社会减少歧视误解营造包容环境，要根据口吃者个体差异进行个性化综合干预。
眼睛怎样才能快速消肿
武劲圆副主任医师
2025年10月25日
天津市第一中心医院
冷敷消肿法利用血管收缩等原理用冰袋或冷毛巾敷眼适用于外伤熬夜等刚出现的肿胀；抬高头部睡眠借重力促进眼部血液淋巴回流适用于睡眠姿势不当喝水多等引起的轻度肿胀；按摩消肿法通过按摩眼周促进血液循环适用于眼部疲劳血液循环不畅的肿胀；避免过度用眼可防止眼部疲劳加重肿
因为吃激素导致的肥胖，怎样才能瘦下来呢
卢庭住院医师
2025年10月19日
内蒙古一机医院
激素导致肥胖可通过饮食调整控制总热量并调整宏量营养素比例，包括增加蛋白质摄入、选复杂碳水化合物、减少饱和及反式脂肪增加不饱和脂肪摄入；运动锻炼进行有氧运动如快走、慢跑、游泳和力量训练如抗阻训练；生活方式调整保证充足睡眠、减少应激；特殊人群儿童避免过度节食选
请问吃激素而导致的胖怎样才能瘦下来
裴舟主治医师
2025年10月19日
复旦大学附属儿科医院
调整饮食结构需控制总热量摄入并合理分配三大营养素，增加有氧运动和力量训练来增加运动量，保证充足睡眠避免熬夜以规律作息，定期监测体重等指标并就医咨询专业意见，通过多方面综合措施减轻吃激素导致的肥胖需坚持耐心并个性化调整。
使用激素导致发胖要怎样才能瘦下来
薛雪花主任医师
2025年10月19日
山西白求恩医院
调整饮食结构控制总热量摄入并增加膳食纤维摄入，合理运动锻炼包括有氧运动和力量训练，规律生活作息保证充足睡眠和保持良好心态，儿童使用激素发胖要注重非药物干预、保证营养均衡控制热量、选择适合活动和充足睡眠及正确引导，老年人使用激素发胖运动要温和、饮食清淡、保证
左颌下淋巴结肿大，怎样才能消肿
健康典吧
2025年10月14日
左颌下淋巴结肿大原因有感染性和非感染性，感染性分细菌和病毒感染，细菌感染要治原发灶用抗生素，病毒感染对症支持；非感染性包括血液系统疾病和恶性肿瘤淋巴结转移，血液系统疾病需血液科系统治，恶性肿瘤转移要多学科综合治，还需注意保持良好生活方式密切观察淋巴结变化明
胸部怎样才能变小
杨竹生主任医师
2025年10月10日
首都医科大学附属北京同仁医院
改善胸部大小可通过生活方式调整和医学干预，生活方式调整包括控制体重（均衡饮食、减少高热量高脂肪食物、增加膳食纤维食物、有氧运动加力量训练）和调整姿势（保持挺胸抬头姿势）；医学干预有手术方法（缩乳手术有风险青少年一般不建议过早进行成年需谨慎选择合适方式）和药
怎样才能快速降血糖 降血糖吃什么菜最好
高清歌副主任医师
2025年10月06日
上海市第六人民医院
快速降血糖方法有血糖严重超标时遵医嘱注射胰岛素及适当运动如中等强度有氧运动等，降血糖最好的菜有富含膳食纤维能延缓碳水化合物吸收的菠菜、含苦瓜皂苷有类似胰岛素作用的苦瓜、富含维生素C等且膳食纤维可延缓血糖上升速度的西兰花、含前列腺素A和含硫化合物有降血糖作用
怎样才能最快怀孕
冯翠平副主任医师
2025年09月30日
中日友好医院
最快怀孕需综合多方面因素，要了解月经周期规律者排卵期计算及不规律者监测方式、保持均衡饮食、适度运动、戒烟限酒、维持良好心态减轻压力、远离有害物质、谨慎用药、女性注意外阴清洁与妇科检查、男性保持阴囊凉爽及定期查精液等，从多维度创造最佳受孕身体条件。
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