小腿酸痛胀痛是什么原因

一、运动相关因素

长时间不运动后突然进行高强度运动，如跑步、登山等，肌肉会进行无氧代谢产生乳酸，乳酸堆积可引起小腿酸痛胀痛，一般休息后可逐渐缓解；另外，运动中姿势不当导致肌肉拉伤，也会出现局部酸痛胀痛，多有明确运动受伤史。

二、肌肉骨骼系统问题

（一）肌肉劳损

长期站立、行走或保持同一姿势，小腿肌肉持续紧张，易发生慢性劳损，出现酸痛胀痛，休息或适当按摩可暂时缓解，但易反复发作。

（二）筋膜炎

小腿筋膜因慢性劳损、寒冷刺激等发生炎症，可导致局部酸痛胀痛，按压时可发现痛点，活动后症状可能加重。

（三）骨质疏松

多见于老年人或绝经后女性，骨量丢失致骨骼强度下降，肌肉为维持骨骼稳定需更用力收缩，易出现小腿酸痛胀痛，还可能伴骨骼易骨折等表现。

三、血管性因素

（一）静脉曲张

长期站立工作人群易患，静脉瓣膜功能不全致血液回流受阻，小腿静脉迂曲扩张，出现酸痛胀痛，伴下肢沉重感，外观可见蚯蚓状静脉团。

（二）深静脉血栓

多因下肢活动减少、血液高凝状态等引起，下肢深静脉内形成血栓，可致小腿肿胀、疼痛，皮肤温度可能升高，严重时可影响肢体血液循环。

四、神经系统因素

（一）腰椎间盘突出

腰椎间盘退变、损伤等致椎间盘突出，压迫支配小腿的神经根，除小腿酸痛胀痛外，常伴下肢麻木、肌力下降等症状，咳嗽、喷嚏时症状可能加重。

五、特殊人群特点

（一）老年人

老年人肌肉量减少、骨骼退变，更易出现肌肉劳损、骨质疏松相关小腿酸痛胀痛，且恢复相对较慢，需注意避免过度劳累，适当补充钙质。

（二）孕妇

孕期体重增加致下肢负担加重，同时激素变化可能影响血管功能，易出现小腿酸痛胀痛，建议避免长时间站立，休息时可适当抬高下肢。

（三）儿童

儿童若出现小腿酸痛胀痛，需排查是否因运动损伤、生长痛等，生长痛多发生于夜间，无明显体征，一般随生长发育可自行缓解，若疼痛持续不缓解需及时就医排查其他疾病。