宝宝不仰睡引起后脑勺太凸怎么办

调整睡姿

原因：宝宝后脑勺太凸多是长期不仰睡导致头部形状受影响，仰睡能让头部受力均匀。

做法：家长要帮助宝宝定时更换睡姿，除了仰睡，还可适当让宝宝侧睡，左右侧位交替，这样能分散头部压力，改善后脑勺太凸的情况。比如白天清醒时，每隔1-2小时帮宝宝变换一次睡姿。

选择合适的枕头

原因：合适的枕头能在一定程度上辅助调整头部形状，不合适的枕头可能会加重头部形状问题。

做法：选择软硬适中、高度合适的婴儿枕头。一般来说，3个月以内的宝宝枕头高度以1-2厘米为宜，3个月以上的宝宝可逐渐调整至3-4厘米。材质可选择棉质等透气舒适的，这样能在宝宝睡眠时起到良好的支撑作用，帮助塑造良好头型。

利用婴儿车等辅助工具

原因：宝宝在婴儿车等设备中时，也可通过调整位置来改变头部受力。

做法：带宝宝外出乘坐婴儿车时，注意调整宝宝在车内的躺卧角度和位置，让宝宝的头部能有不同的受力方向，减少后脑勺持续受挤压的情况。例如在婴儿车中，可偶尔将宝宝的头部偏向另一侧，使头部受力分散。

定期观察头型变化

原因：定期观察能及时了解头型改善情况，以便调整措施。

做法：家长要定期查看宝宝后脑勺的形状变化，一般可每天观察1-2次。如果发现头型没有改善甚至有加重趋势，要及时调整之前的措施，如更频繁地变换睡姿等。

对于特殊人群宝宝（如早产儿等），更要谨慎调整睡姿和使用枕头等，因为这类宝宝身体各方面发育可能相对更脆弱。调整过程中要始终以宝宝的舒适度为首要考虑，避免因调整不当给宝宝带来不适。