喂母乳不能吃什么水果

一、寒凉性较强的水果

（一）属性及影响

1.属性：部分水果属于寒凉性，如西瓜。对于母乳喂养的妈妈来说，过量食用寒凉性水果可能会通过乳汁影响宝宝，导致宝宝出现腹泻等不适症状。因为宝宝的消化系统尚未发育完善，对寒凉刺激较为敏感。例如，有研究表明，妈妈大量食用西瓜后，宝宝发生腹泻的概率可能会增加。

2.特殊人群及注意事项：如果妈妈本身脾胃虚寒，那么更应谨慎食用寒凉性水果。因为脾胃虚寒的妈妈食用过多寒凉水果，可能会加重自身脾胃不适，进而影响乳汁质量。此时可以少量食用，观察宝宝的反应，若宝宝无异常，则可根据情况调整食用量。

二、糖分过高的水果

（一）影响及原理

1.对妈妈和宝宝的影响：像荔枝这类糖分过高的水果，妈妈食用后，体内血糖会短暂升高，然后迅速下降，可能会出现头晕、乏力等不适症状。而且过多的糖分通过乳汁传递给宝宝，可能会影响宝宝的血糖代谢，长期来看还可能增加宝宝日后患肥胖症、糖尿病等疾病的风险。有相关研究显示，妈妈经常大量食用高糖水果，宝宝在儿童期发生肥胖的几率比妈妈较少食用高糖水果的宝宝高出一定比例。

2.特殊人群情况：对于本身有妊娠糖尿病等病史的妈妈，更要严格控制高糖水果的摄入。因为妊娠糖尿病妈妈的血糖调节能力较差，食用高糖水果会进一步扰乱血糖平衡，不仅对自身健康不利，也会通过乳汁影响宝宝的健康。这类妈妈在选择水果时，应优先考虑低升糖指数的水果，并在医生或营养师的指导下合理安排水果摄入。

三、容易引起过敏的水果

（一）过敏反应及应对

1.过敏情况及表现：某些水果容易引起过敏，如芒果。妈妈食用后，可能会通过乳汁使宝宝接触到过敏原，导致宝宝出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状。不同宝宝对过敏原的敏感程度不同，有的宝宝可能只是轻微的皮肤反应，而有的宝宝可能会出现较为严重的过敏反应。

2.特殊人群提示：如果妈妈本身是过敏体质，且已知对某种水果过敏，那么在母乳喂养期间应绝对避免食用该类水果。同时，要密切观察宝宝的皮肤和身体状况，一旦发现宝宝有过敏迹象，应及时就医，并向医生说明妈妈的饮食情况，以便医生准确判断病因并进行治疗。