怎么知道排卵期已过

一、基础体温监测法

女性排卵后，因孕激素分泌增加，基础体温会较排卵前升高0.3~0.5℃。若高温相持续14天左右，通常提示排卵期已过。需注意，月经不调人群基础体温监测可能不准确，此类人群可结合其他方法综合判断。

二、宫颈黏液观察法

排卵期宫颈黏液稀薄、透明且拉丝度高，形似鸡蛋清；排卵后宫颈黏液分泌减少，变得黏稠、量少，此变化可提示排卵期已过。

三、月经周期推算

对于月经周期规律（如28~30天）的女性，排卵日一般在下次月经前14天左右，若已过此时间节点，可判断排卵期已过。但月经不调者该方法参考价值受限。

四、症状表现观察法

部分女性排卵期可能出现轻微下腹隐痛、乳房胀痛等症状，排卵期过后，此类症状多会缓解，若症状消失也可作为排卵期已过的辅助判断依据。对于特殊人群，如月经不调者需综合多种方法，避免单一方法判断偏差；备孕或避孕人群可根据自身需求结合上述方法精准判断排卵期状态。