老是累想睡觉怎么回事

一、生理性因素

1.睡眠不足：正常成年人需7~9小时高质量睡眠，儿童及青少年因生长发育需求睡眠时长更长，老年人睡眠模式改变但也可能受睡眠障碍影响。若夜间睡眠时长不够或质量差（如频繁醒来、多梦），会致白天老是累想睡觉，儿童青少年未满足睡眠需求时更易出现，老年人睡眠障碍也可引发此情况。

2.体力消耗过大：长时间重体力劳动或剧烈运动后，身体能量大量消耗，会通过嗜睡来恢复，一般适当休息可缓解，不同年龄人群因体力基础不同，恢复时间有差异。

二、病理性因素

1.贫血：

-缺铁性贫血：因铁摄入不足、吸收不良或丢失过多致血液携氧能力下降，组织器官供氧不足，出现乏力、老是累想睡觉，各年龄段均可发生，女性因生理特点相对易患。

-巨幼细胞贫血：与维生素B₁₂或叶酸缺乏有关，老年人因饮食结构不合理等原因易患，可出现乏力、嗜睡等表现。

2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足使机体代谢减缓，出现乏力、嗜睡、老是累想睡觉，常伴怕冷、水肿、体重增加等，女性尤其是中年女性多见。

3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：夜间反复呼吸暂停和低通气致睡眠中断、质量下降，白天老是累想睡觉，肥胖人群、中老年男性高发，患者多有打鼾不规律、呼吸暂停等表现。

4.脑部疾病：

-脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等影响脑部血液循环与神经功能，致脑组织缺血缺氧，出现乏力、嗜睡，中老年人高发。

-脑部肿瘤：占位性病变压迫脑组织致神经功能异常，引发老是累想睡觉，中老年人相对常见。

三、其他因素

1.药物影响：部分药物有嗜睡副作用，如抗组胺药、镇静催眠药、部分抗高血压药等，服用此类药物后可能出现老是累想睡觉，不同药物对不同人群影响有别。

2.环境因素：长期处于光线昏暗、密闭且通风差的空间，可致精神萎靡、老是累想睡觉，改变环境后可能改善，不同环境对不同年龄人群影响程度不同。

3.心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等不良心理状态影响神经系统功能，致精神倦怠、老是累想睡觉，女性生理期前后等特殊时期易受心理变化影响出现此情况。