摔了一跤屁股中间骨头疼

屁股中间的骨头即尾骨，其疼痛的原因和解决办法如下：

1.尾骨骨折或脱位：如果屁股中间的骨头受到直接暴力撞击，可能会导致尾骨骨折或脱位，从而引起疼痛。如果疼痛比较严重，需要及时就医，通过X光或CT等检查来明确诊断，并采取相应的治疗措施，如休息、止痛、固定等。

2.尾骨关节炎：长期久坐、坐姿不正确、外伤等因素可能会导致尾骨关节炎，从而引起疼痛。治疗方法包括休息、热敷、理疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药等）等。如果疼痛严重，影响生活质量，可以考虑手术治疗。

3.其他原因：屁股中间骨头疼还可能与其他疾病有关，如盆腔炎、子宫内膜异位症、肛肠疾病等。如果疼痛伴有其他症状，如发热、白带异常、便秘、腹泻等，需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

在日常生活中，需要注意以下几点，以预防和缓解尾骨疼痛：

1.保持正确的坐姿，避免久坐或长时间保持同一姿势。

2.避免长时间骑车或骑马。

3.避免提重物或过度劳累。

4.注意保暖，避免着凉。

5.进行适当的运动，如游泳、瑜伽等，可以增强腰部和臀部的肌肉力量，缓解尾骨疼痛。