得了咽炎怎么好的快

一、一般治疗优化

1.口腔清洁维护：每日使用温淡盐水漱口，淡盐水渗透压与人体体液相近，能有效抑制口腔及咽部细菌繁殖，降低炎症加重风险，一般建议每次漱口时间保持30秒左右，每日可进行3-4次，尤其在进食后及时漱口，可清除食物残渣对咽部的刺激。

2.充足休息保障：保证充足睡眠，成年人每天建议7-9小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠时间相对更长，充足睡眠能让身体各器官包括免疫系统得到修复，利于咽炎相关炎症的消退，休息环境应保持安静、舒适，温度湿度适宜。

3.水分充分摄入：多饮用温水，每日饮水量建议在1500-2000毫升左右，充足的水分可保持咽喉黏膜湿润，减轻因咽喉干燥引起的不适，同时有助于痰液稀释，便于排出，儿童需根据年龄适量增加饮水频率，避免脱水情况影响咽炎恢复。

二、规避刺激因素把控

1.烟酒严格规避：烟草中的尼古丁、焦油等多种有害物质以及酒精都会直接刺激咽部黏膜，加重咽部充血、水肿等炎症表现，无论是吸烟者还是被动吸烟者，患咽炎时都应坚决远离烟草环境，饮酒者需停止饮酒，以减少对咽部的不良刺激。

2.刺激性食物远离：辛辣食物如辣椒、花椒等，过冷过热食物如刚从冰箱取出的冷饮、滚烫的热水等都会对咽部黏膜产生强烈刺激，引发咽部痉挛、疼痛等不适，应避免食用，选择清淡、温和的饮食，如粥类、软面条、蒸煮的蔬菜等，以减轻咽部负担。

三、特殊人群特别照护

1.儿童咽炎照护：儿童患咽炎时，家长需密切关注其咽喉状况，除保证基本的口腔清洁、休息、饮水外，要避免儿童大声哭闹，减少对咽部的过度用声刺激，同时儿童用药需格外谨慎，优先选择儿童专用的温和缓解方式，如使用儿童适用的温和含漱液（在医生指导下），若症状无改善及时就医。

2.孕妇咽炎应对：孕妇患咽炎时，药物使用受限较多，应优先通过调整生活方式来缓解，如更严格执行口腔清洁、保证充足休息和合理饮水，避免自行随意服用药物，若咽炎症状较重需就医，医生会根据孕妇具体情况（孕周、基础健康等）谨慎评估后选择相对安全的干预措施。

3.老年人咽炎关注：老年人患咽炎时，要考虑其可能存在的基础疾病，如高血压、糖尿病等，在采取缓解措施时需综合考量，例如使用含漱液时要注意动作轻柔，避免因吞咽困难等情况导致误吸，同时要关注老年人的营养状况，保证其摄入足够营养以维持身体免疫力，助力咽炎恢复。