早晨空腹血糖63正常吗

一、早晨空腹血糖63是否正常，需看血糖单位：

1.若单位为mmol/L：正常成人空腹血糖范围为3.9-6.1mmol/L，因此空腹血糖63mmol/L远远超出正常范围，属于严重的高血糖状态，可能提示患有糖尿病，且病情较为危急，这种情况可能引发糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症，需立即就医治疗。

2.若单位为mg/dL：因为1mmol/L约等于18mg/dL，换算后约为3.5mmol/L，对于成年人而言，此数值略低于正常空腹血糖下限。血糖略低可能使人出现饥饿感、心慌、手抖、出汗等低血糖症状，若症状较轻，可通过吃一些含糖食物快速提升血糖。

二、不同人群空腹血糖情况及相关影响：

1.儿童：儿童空腹血糖正常范围与成人接近，在3.96.1mmol/L。若儿童早晨空腹血糖63mg/dL（3.5mmol/L），可能因进食不足、活动量过大等引起低血糖，可能影响儿童大脑发育及身体正常代谢。若空腹血糖63mmol/L，可能患有儿童糖尿病，1型糖尿病在儿童中较为常见，多因自身免疫系统破坏胰岛β细胞，导致胰岛素分泌绝对不足引起。

2.孕妇：孕妇空腹血糖正常范围更为严格，一般应≤5.1mmol/L。若孕妇早晨空腹血糖63mg/dL（3.5mmol/L），发生低血糖可能影响胎儿营养供应，因为胎儿生长发育依赖母体血糖。若空腹血糖63mmol/L，会增加孕妇发生妊娠期糖尿病的风险，导致胎儿发育异常、巨大儿、早产等风险增加。

三、生活方式对空腹血糖的影响及措施：

1.饮食：高糖、高脂饮食会使血糖升高，如长期大量吃蛋糕、油炸食品等。晚餐进食过多或过晚，可能导致次日早晨空腹血糖异常。建议规律饮食，控制每餐碳水化合物、蛋白质和脂肪比例，晚餐不宜过饱且在睡前23小时完成进食。

2.运动：缺乏运动导致身体代谢减缓，血糖消耗减少，易使血糖升高。而过度运动，尤其睡前剧烈运动，可能引发次日低血糖。建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动时间选择餐后12小时为宜。

3.作息：长期熬夜会影响体内激素平衡，干扰胰岛素分泌和作用，导致血糖波动。应保持规律作息，每晚保证78小时高质量睡眠。

4.吸烟饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，影响血液循环，干扰血糖代谢；过量饮酒会损害肝脏功能，影响糖代谢。建议戒烟限酒。

四、治疗药物（针对高血糖情况）：

1.二甲双胍：可改善胰岛素抵抗，减少肝脏葡萄糖输出，降低血糖。

2.格列美脲：刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，从而降低血糖。

五、特殊人群提示：

1.老年人：老年人身体机能衰退，血糖调节能力下降，低血糖时症状可能不典型，容易被忽视，若早晨空腹血糖63mg/dL（3.5mmol/L），应及时检测血糖并补充糖分。同时，老年人肝肾功能可能减退，若空腹血糖63mmol/L需使用降糖药，要注意药物剂量调整，避免药物蓄积产生不良反应。

2.儿童：儿童处于生长发育阶段，若因空腹血糖异常就医，用药需谨慎，避免使用可能影响生长发育的药物。对于空腹血糖63mg/dL（3.5mmol/L）的儿童，家长要注意调整孩子饮食和作息规律，预防低血糖再次发生。若空腹血糖63mmol/L，确诊糖尿病后，要做好孩子心理疏导，帮助其适应疾病管理。

3.孕妇：孕期血糖异常对母体和胎儿影响大。若空腹血糖63mg/dL（3.5mmol/L），应随身携带含糖食物，以防低血糖发作危及胎儿。若空腹血糖63mmol/L，除饮食和运动控制外，必要时需在医生指导下使用胰岛素控制血糖，避免口服降糖药对胎儿产生不良影响。