榴莲需要放冰箱冷藏吗孕妇一天吃多少合适

1.榴莲可以放冰箱冷藏。如果榴莲没有打开，用报纸包好，放在室内阴凉处，可以保存几天。如果榴莲已经打开，可以用保鲜膜包好，放在冰箱里冷藏，一般可以保存2-3天。

2.孕妇可以吃榴莲，但要适量。榴莲营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，但榴莲热量和糖分较高，孕妇食用过多可能会导致血糖升高、体重增加等问题。一般建议孕妇每天食用榴莲不超过100克。

3.孕妇食用榴莲时应注意以下几点：

选择成熟的榴莲。成熟的榴莲果实的尖刺相对松软，相邻的尖刺用手捏合能够轻松靠近。如果尖刺比较坚硬，说明果实较生。也可以通过按压果实的软硬程度来判断榴莲花是否成熟。按上去柔软有弹性，果实成熟度好。通常成熟度高的果实会有一些裂口，当然裂口也不能太大，不然果肉会受到污染，味道就不好了。

注意食用时间。榴莲最好在早餐或午餐后吃，因为榴莲的热量和糖分较高，晚餐后吃容易导致肥胖和血糖升高。

与其他食物搭配。榴莲的味道比较浓郁，容易引起消化不良。孕妇可以将榴莲与其他水果、蔬菜、谷物等搭配食用，以增加营养的均衡性。

注意个人体质。有些孕妇可能对榴莲过敏或不耐受，食用后可能会出现过敏反应或消化不良。如果孕妇食用榴莲后出现过敏、腹泻、呕吐等症状，应及时停止食用，并就医治疗。