山楂和陈皮泡水的功效有哪些

山楂和陈皮泡水的功效

消食化积

山楂中含有山楂酸等有机酸，能增强胃液酸度，促进胃液分泌，帮助消化肉食积滞。《本草纲目》记载山楂“化饮食，消肉积”。陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，帮助消化。例如，对于饮食过量导致的腹胀、腹痛，山楂陈皮泡水有一定的缓解作用，尤其适合因食用过多肉类等高蛋白、高脂肪食物引起消化不良的人群，但对于本身胃肠功能较弱的老人、儿童等特殊人群，饮用时要注意适量，避免加重胃肠负担。

理气健脾

陈皮具有理气健脾的功效，能调理脾胃气滞。山楂也有一定的健脾作用，两者搭配泡水，对于脾胃气滞引起的食欲不振、消化不良等有改善作用。像一些生活不规律、饮食不节制导致脾胃功能失调的人群，饮用山楂陈皮泡水有助于恢复脾胃正常功能，但对于患有严重脾胃疾病如胃溃疡、胃炎急性发作期的人群，应在医生指导下谨慎饮用，以免刺激胃肠道。

化痰止咳

陈皮有燥湿化痰的作用，对于咳嗽、咳痰，尤其是湿痰咳嗽有一定的缓解效果。山楂虽没有直接的化痰止咳作用，但两者搭配泡水，从整体上调理身体机能，间接有助于改善因痰湿等引起的不适。对于一些因体质虚弱、痰湿内蕴导致咳嗽的人群，可适当饮用，但儿童若出现咳嗽症状，应先明确病因，若为严重的呼吸道感染等疾病引起的咳嗽，不能仅依赖山楂陈皮泡水，需及时就医，且低龄儿童饮用时要注意控制量，防止出现意外情况。

降低血脂

现代研究发现，山楂中的有效成分可以降低血清胆固醇及甘油三酯含量，有效防治动脉粥样硬化。陈皮中的成分也有一定的调节脂质代谢的作用。对于一些血脂偏高的中老年人，适当饮用山楂陈皮泡水有一定的辅助调节血脂的作用，但这不能替代正规的降脂治疗，血脂严重异常者仍需遵循医生的治疗方案。同时，对于本身有血脂异常且正在服用其他药物的人群，饮用山楂陈皮泡水时要注意与药物之间可能存在的相互作用，最好咨询医生意见。