小产后吃什么菜补身体

小产后可以多吃以下蔬菜来补身体：

1.富含维生素C的蔬菜：如青菜、雪里蕻、韭菜等。维生素C可以促进铁的吸收，预防贫血。

2.富含维生素E的蔬菜：如菠菜、南瓜、芦笋等。维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的伤害，促进子宫恢复。

3.富含膳食纤维的蔬菜：如胡萝卜、西红柿、冬瓜等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘。

4.富含蛋白质的蔬菜：如西兰花、花椰菜、莴笋等。蛋白质是身体修复的重要原料，可以帮助身体恢复。

此外，小产后还应注意以下几点：

1.小产后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在小产后半个月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

2.小产后应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3.小产后要保持外阴清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换卫生巾。

4.小产后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要注意保持外阴部的清洁卫生，以免感染。

5.小产后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，小产后一月内严禁房事。