练习弹跳，会影响，长高吗

经常进行弹跳练习一般不会影响长高，但在骨骺线闭合后，继续进行弹跳练习可能会对身体造成一定损伤。

青少年时期骺板尚未完全骨化，这时骨骼的生长速度较快，人也会随之长高。在骺板完全骨化之前，适当的弹跳练习可以刺激骺板和骨骼，有助于长高。此外，弹跳练习还可以增强腿部肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性。

当青少年进入青春期后，骺板逐渐骨化，身高的增长速度也会逐渐减缓。一般来说，男生在18-20岁左右，女生在16-18岁左右，骺板就会完全骨化，身高基本停止增长。如果在骺板完全骨化后还继续进行高强度的弹跳练习，可能会对关节、骨骼和肌肉造成过度的压力和损伤，导致疼痛、肿胀、疲劳等不适症状，甚至影响身体的正常发育。

除了弹跳练习，身高还受到多种因素的影响，包括遗传、营养、睡眠、运动等。为了促进身高的增长，青少年可以采取以下措施：

保证充足的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，青少年应该保证每天8-10小时的睡眠时间。

均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于身体的生长发育。

适当运动：除了弹跳练习外，还可以进行其他有助于长高的运动，如篮球、游泳、跳绳等。

保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿可以避免脊柱弯曲，有助于身体的长高。

总之，弹跳练习对长高有一定的帮助，但要注意适量，并结合其他有助于长高的措施。如果对身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。