健康典吧健康典吧
风险提示
提示:本内容仅作参考,不能代替面诊

卵巢保养按摩手法_卵巢保养对女人有哪些益处

2025年10月09日 17:31:45
王凤英
王凤英主任医师产科
首都医科大学宣武医院
健康典吧内容审核团队优选

一、卵巢保养按摩手法

(一)腹部按摩

1.仰卧位,放松身体。双手搓热后,将手掌放在下腹部,以肚脐为中心,用掌心缓缓打圈按摩,频率适中,约每分钟10-12圈,按摩范围可涵盖下腹部卵巢所在区域,时间持续5-10分钟。此手法可促进下腹部血液循环,改善局部气血供应。

2.用双手拇指与其余四指相对,从下腹部两侧向肚脐方向做拿捏动作,重点在侧腹部靠近卵巢的位置,每次拿捏3-5次,可重复进行,能调节卵巢周围的经络气血。

(二)腰部按摩

1.站立或坐位,双手放在腰部两侧,用掌根从腰部下方向上推揉至腰部上方,反复推揉10-15次,可刺激腰部相关穴位,对卵巢功能有一定调节作用,促进腰部及盆腔区域的气血流通。

2.双手握拳,用拳背轻轻叩击腰部,重点是腰骶部,叩击力度适中,频率均匀,每次叩击1-2分钟,有助于放松腰部肌肉,间接对卵巢起到保健作用。

二、卵巢保养对女人的益处

(一)维持内分泌平衡

1.卵巢是女性重要的内分泌器官,能分泌雌激素、孕激素等。通过合理的卵巢保养,可在一定程度上维持内分泌的相对平衡。例如,雌激素对女性的皮肤、骨骼、生殖系统等都有重要作用,维持正常的雌激素水平有助于保持皮肤的弹性和光泽,预防骨质疏松等。有研究表明,良好的卵巢功能维持下,内分泌稳定的女性更能保持身体各系统的正常生理功能。

2.孕激素对于维持女性的月经周期和妊娠等也至关重要。适当的卵巢保养有助于孕激素的正常分泌,从而保障月经周期的规律以及为可能的妊娠提供良好的内分泌环境。

(二)改善生殖系统功能

1.对于未孕女性,良好的卵巢功能有助于卵泡的正常发育和排卵。正常的排卵是女性生殖的关键环节,通过卵巢保养促进卵巢功能正常,可提高受孕几率。例如,研究发现,卵巢功能良好、内分泌稳定的女性在备孕时相对更容易成功受孕。

2.对于已孕女性,良好的卵巢保养有助于维持妊娠过程中的内分泌稳定,为胎儿的生长发育提供良好的子宫内环境。同时,也有助于产后身体的恢复,使生殖系统能更好地回归到正常状态。

(三)延缓衰老

1.卵巢功能与女性衰老密切相关。随着年龄增长,卵巢功能逐渐衰退,而通过适当的卵巢保养可以在一定程度上延缓卵巢功能的衰退进程。因为卵巢功能良好时,能持续分泌相关激素,这些激素对皮肤的胶原蛋白合成、弹性纤维维持等有积极作用,从而延缓皮肤衰老,使女性保持较好的容颜。例如,一些长期坚持合理卵巢保养的女性,在外观上可能比实际年龄显得更年轻。

2.卵巢功能良好还能对身体的整体机能产生积极影响,有助于延缓身体各器官的衰老速度,提高身体的整体健康水平,让女性在生理和心理上都能保持较好的状态。

(四)缓解经期不适

1.卵巢功能正常有助于月经周期的规律和经期症状的改善。通过卵巢保养促进卵巢功能正常,可使月经周期更稳定,月经量相对正常,减少痛经、月经不调等经期不适症状的发生。例如,一些因卵巢功能紊乱导致月经不调的女性,经过适当的卵巢保养后,月经周期逐渐恢复规律,痛经等症状也得到缓解。

特殊人群方面,对于青春期女性,正确的卵巢保养按摩手法需轻柔进行,因为此时卵巢尚在发育阶段,过度用力按摩可能会影响其正常发育;对于围绝经期女性,卵巢功能逐渐衰退,卵巢保养按摩手法可在专业人士指导下进行,有助于缓解围绝经期出现的一系列不适症状,但要注意避免在卵巢有病变等异常情况下盲目进行按摩保养,应先咨询医生。对于有卵巢疾病史的女性,在进行卵巢保养按摩前务必咨询医生意见,因为不当的按摩可能会加重病情或引发其他不良后果。

多囊卵巢突然怀孕了宝宝健康吗
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年10月14日
中日友好医院
多囊卵巢综合征孕妇孕期需密切监测,包括超声检查胎儿发育等,关注母体血糖血压,评估胎儿染色体和器官功能,有PCOS病史及高龄孕妇更需加强管理,孕期保持合理饮食运动并遵医嘱产检保障宝宝健康。
卵巢囊肿手术后吃什么水果好
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年10月13日
中日友好医院
富含维生素C的水果有橙子可补营养助恢复但糖尿病患者需控量、猕猴桃是维C宝库能调免疫助恢复但胃肠弱患者要适量;富含膳食纤维的水果有香蕉可促肠道蠕动防便秘但肾疾等需限钾患者慎食、苹果富膳食纤维能调节菌群促消化但血糖有问题者要选低糖品种并控量;富含抗氧化剂的水果
卵巢囊肿吃什么比较好
王凤英
王凤英主任医师
2025年10月11日
首都医科大学宣武医院
卵巢囊肿患者饮食可通过搭配富含抗氧化剂的食物如蓝莓草莓菠菜、富含膳食纤维的食物如燕麦糙米、富含Omega-3脂肪酸的食物如三文鱼沙丁鱼、低GI值的食物如黑豆等来辅助健康维护若囊肿有特殊变化或不适需及时就医综合治疗。
卵巢早衰的原因是什么
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年10月11日
中日友好医院
卵巢早衰的相关因素包括遗传因素如染色体异常、自身免疫性疾病如甲状腺疾病及其他自身免疫性疾病、医源性因素如手术损伤、放疗和化疗、感染因素如病毒感染、生活方式因素如吸烟、过度节食、长期精神压力过大、环境因素如化学物质接触。
卵巢囊腺瘤是癌症吗
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年10月11日
中日友好医院
卵巢囊腺瘤分良性、交界性和恶性,良性多为单侧表面光滑囊内浆液清澈预后较好,交界性介于良恶间具一定侵袭性术后有复发可能预后相对良恶性间,恶性即卵巢癌属妇科高死亡率恶性肿瘤生长迅速常累及双侧囊实性囊内液混浊或血性易转移需综合治疗预后差不同类型临床表现、治疗及预
复发性卵巢恶性肿瘤的治疗方法
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年10月11日
中日友好医院
复发性卵巢恶性肿瘤治疗包括手术治疗,如可切除复发性肿瘤患者尽可能行初次肿瘤细胞减灭术、首次治疗后有复发病灶且适合的可考虑再次肿瘤细胞减灭术;化疗有铂类为基础的化疗及耐药复发的处理;靶向治疗包括抗血管生成靶向药物和PARP抑制剂;放疗针对局部复发且病灶局限患
多囊卵巢怎样检查
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年10月10日
中日友好医院
妇科检查包括妇科专科查体了解盆腔内生殖器官情况及注意事项,实验室检查的性激素六项检查含相关内容、意义及检查时间,空腹血糖及胰岛素水平测定目的和意义,超声检查的盆腔超声检查方法及多囊卵巢超声表现,其他检查的抗苗勒管激素测定意义。
多囊卵巢引起的肥胖怎么减肥
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年10月10日
中日友好医院
多囊卵巢引起的肥胖减肥需综合饮食、运动、生活方式调整制定个性化方案,饮食上控制总热量、合理分配宏量营养素,运动包括有氧运动和力量训练,生活方式要规律作息、减少压力,育龄女性减肥要关注生殖指标变化,儿童及青少年患者减肥要注意营养均衡和适度运动且家长给予引导支
卵巢保养按摩手法_卵巢保养对女人有哪些益处
王凤英
王凤英主任医师
2025年10月09日
首都医科大学宣武医院
卵巢保养包括腹部和腰部按摩,腹部按摩有以肚脐为中心打圈及侧腹部拿捏,腰部按摩有掌根推揉和拳背叩击,其益处有维持内分泌平衡、改善生殖系统功能、延缓衰老、缓解经期不适,青春期女性按摩需轻柔,围绝经期女性可在专业人士指导下进行,有卵巢疾病史女性按摩前需咨询医生。
卵巢多大算正常范围值
王凤英
王凤英主任医师
2025年10月08日
首都医科大学宣武医院
不同年龄段卵巢大小有正常范围,婴幼儿期卵巢长约且随年龄增长变化不大,青春期前卵巢有一定长度宽度厚度且未完全成熟,育龄期女性卵巢大小有个体差异且随月经周期略有变化,绝经期卵巢逐渐萎缩变小;影响卵巢大小的因素有年龄、内分泌、疾病、生活方式;特殊人群中青春期女性
卵巢囊肿的最佳治疗方法是什么
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年10月08日
中日友好医院
卵巢囊肿治疗需综合多种因素,常见方式有观察等待,适用于直径小于且无症状的生理性囊肿;药物治疗,包括避孕药及针对子宫内膜异位症相关囊肿的药物;手术治疗,有卵巢囊肿剔除术、患侧卵巢切除术、全子宫及双侧附件切除术,不同患者因年龄、性别、生活方式和病史等不同治疗选
卵巢囊肿穿刺会复发吗
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年10月08日
中日友好医院
卵巢囊肿穿刺后存在复发可能,其复发受囊肿性质(生理性囊肿穿刺后若体内激素等生理环境未根本纠正易复发,病理性囊肿如巧克力囊肿因异位子宫内膜难根治复发率高)、个体差异(年轻女性因卵巢功能活跃、接近绝经期女性因卵巢功能渐退复发率不同,长期熬夜等不良生活方式会增加
双侧卵巢多囊泡如何治 介绍其治疗方法
王凤英
王凤英主任医师
2025年10月06日
首都医科大学宣武医院
双侧卵巢多囊泡可通过生活方式调整包括饮食均衡减少高糖高脂肪食物摄入增加蔬菜全谷物摄入控制体重及适当运动提高代谢率改善胰岛素抵抗缓解压力等、药物治疗如用短效口服避孕药调节月经周期、螺内酯降低血雄激素、二甲双胍改善胰岛素抵抗、手术治疗如腹腔镜下卵巢打孔术适用于
多囊卵巢排卵吗
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年10月01日
中日友好医院
多囊卵巢综合征患者排卵情况复杂部分不排卵或排卵稀发其机制与下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能紊乱、胰岛素抵抗和高胰岛素血症、肾上腺内分泌功能异常等有关且有个体差异年龄、生活方式、基础疾病等会影响排卵情况不排卵或排卵稀发会降低有生育需求女性受孕几率健康生活方式等可
卵巢囊肿囊性回声是恶性吗
樊翠珍
樊翠珍副主任医师
2025年10月01日
首都医科大学附属北京朝阳医院
卵巢囊肿囊性回声不能单纯据此判断良恶性需综合多种因素评估,良性常见生理性囊肿及良性囊腺瘤等,恶性有相应特点,可通过肿瘤标志物检查、超声造影、MRI等辅助检查,高度怀疑恶性又不明确时可能需腹腔镜检查及病理活检来综合判断其良恶性。
健康典吧
健康典吧内容支持
如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
页面广告是为了让平台提供更好内容
产品建议及投诉请联系:1042179820@qq.com