正常体温是多少

正常体温的范围

正常人体温存在一定的波动范围，一般来说，口腔温度的正常范围约为36.3℃~37.2℃；直肠温度通常比口腔温度高0.3℃~0.5℃，其正常范围约为36.5℃~37.7℃；腋窝温度相对较低，正常范围是36.0℃~37.0℃。

年龄因素的影响

儿童：儿童的体温调节功能尚未完全发育成熟，一般来说，婴儿的基础体温相对稍高。新生儿的体温波动范围相对较大，通常在36℃~37.3℃之间。随着年龄增长，儿童的体温逐渐接近成人范围，但仍可能比成人稍易波动。例如，幼儿的体温在一天中可能会因活动、进食等因素出现0.5℃左右的波动。这是因为儿童的代谢率相对较高，且体温调节中枢的稳定性不如成人。

老年人：老年人由于身体机能衰退，体温调节能力下降，其基础体温可能会比成年人略低，通常在36.0℃~36.8℃左右。而且老年人对体温变化的感知相对不敏感，在感染等情况下，体温升高可能不如年轻人明显，需要更加密切地监测体温变化。

性别因素的影响

一般来说，成年女性的基础体温会比男性稍高，这与女性体内的孕激素水平变化有关。在月经周期中，女性的体温也会出现周期性波动，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素水平升高，体温会升高0.3℃~0.5℃，并维持到月经来潮前。而男性的体温相对较为稳定，但也会受到活动、环境等因素的影响。

生活方式因素的影响

运动：剧烈运动后，身体代谢增加，产热增多，体温会暂时升高，一般可升高0.5℃左右，经过一段时间休息后可恢复正常。例如，进行30分钟左右的快跑后，体温可能会上升到37.5℃左右，但休息15分钟后可能就会恢复到运动前的正常体温范围。

进食：进食后，胃肠道进行消化吸收等活动，也会产生一定的热量，导致体温轻度升高，一般升高幅度在0.2℃~0.5℃之间。比如进食辛辣、热食后，体温可能会有短暂的上升。

环境因素：长期处于寒冷环境中，人体会通过肌肉颤抖等产热方式来维持体温，而在炎热环境中，人体主要通过出汗来散热，环境温度对体温有明显影响。例如，在35℃以上的高温环境中，人体腋窝温度可能会比在常温环境下略高；而在0℃以下的寒冷环境中，体温可能会有下降趋势，但一般仍会维持在正常范围内，只是人体会启动更多的体温调节机制来保持体温稳定。

病史因素的影响

感染性疾病：当人体受到细菌、病毒等病原体感染时，体温调节中枢会受到刺激，导致体温升高。例如，肺炎患者常常会出现发热症状，体温可升高至38℃以上；而对于有慢性感染病史的患者，其体温可能会相对不太规律，或者基础体温较平时稍有升高。

内分泌疾病：某些内分泌疾病也会影响体温。比如甲状腺功能亢进的患者，由于甲状腺激素分泌过多，代谢率增高，往往会出现体温轻度升高，一般在37.2℃~37.5℃左右，且常伴有怕热、多汗等症状；而甲状腺功能减退的患者，代谢率降低，体温可能会低于正常范围，一般在35.5℃~36.5℃左右。

其他疾病：一些自身免疫性疾病等也可能会引起体温的异常。例如系统性红斑狼疮患者，可能会出现低热情况，体温在37.0℃~37.5℃之间波动。