眩晕怎么办

一、眩晕的应对方法

1.就医诊断：眩晕是一种复杂症状，可能由多种原因引起，所以出现眩晕症状后，应及时前往医院就诊。医生一般会详细询问病史，包括眩晕发作的时间、频率、持续时长、伴随症状（如头痛、耳鸣、听力下降、恶心呕吐等），以及患者的年龄、性别、生活方式（如是否长期伏案工作、有无过度劳累、睡眠情况等）、既往病史（如高血压、糖尿病、颈椎病等）。例如，长期伏案工作的年轻人，可能因颈椎病导致眩晕；而老年人的眩晕，可能与心脑血管疾病相关。之后会进行一系列检查，如体格检查（包括神经系统检查、耳科检查等）、影像学检查（头颅CT、MRI、颈椎X线或MRI等）、前庭功能检查等，以明确病因。

2.针对病因治疗

耳石症：是常见的眩晕原因之一，主要通过复位治疗，如Epley法、Semont法等。复位后症状通常能明显缓解。同时，患者复位后需注意休息，避免剧烈头部运动。

梅尼埃病：治疗目的是减少发作次数、减轻发作症状。常用药物有甲磺酸倍他司汀片，可改善内耳循环，减轻头晕症状；还可能使用利尿剂，如氢氯噻嗪，通过减轻内耳积水缓解症状。

颈椎病：可通过物理治疗，如颈椎牵引、按摩、热敷等，减轻颈椎对神经和血管的压迫。药物方面，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬，缓解颈部疼痛和炎症，减轻因颈部问题导致的眩晕。

心脑血管疾病：如果是高血压引起的眩晕，需控制血压，常用药物有硝苯地平、卡托普利等；若是脑供血不足导致，可能会使用改善脑循环的药物，如银杏叶提取物片。

3.一般处理措施

休息：眩晕发作时，应立即停止活动，找安全地方坐下或躺下，避免摔倒造成意外伤害。休息能帮助减轻眩晕症状，尤其是因劳累、睡眠不足等引起的眩晕，充足休息后症状可能有所缓解。

饮食调整：保持清淡饮食，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能加重胃肠道不适，在眩晕伴恶心呕吐时更应注意。同时，要注意水分摄入，避免脱水，但如果是梅尼埃病患者，需适当限制盐分摄入，减轻内耳积水。

生活方式改变：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。对于因长期伏案工作导致眩晕的人群，要定时活动颈部，避免颈部肌肉僵硬和劳损。例如，每工作12小时，进行简单的颈部伸展运动。戒烟限酒，烟草和酒精可能影响血液循环和神经系统功能，加重眩晕症状。

二、特殊人群提示

1.儿童：儿童眩晕相对少见，但可能因耳部感染、先天性内耳发育异常等原因引起。当儿童出现眩晕时，家长要密切观察孩子的症状，如是否伴有发热、哭闹不止、耳部疼痛等。由于儿童表述能力有限，需更细致观察。治疗上要严格遵循儿科安全护理原则，避免使用可能对儿童有潜在危害的药物，优先采用非药物干预措施，如保证充足休息、调整睡眠姿势等。如需用药，必须在医生严格指导下进行，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，药物代谢与成人不同。

2.孕妇：孕妇出现眩晕可能与贫血、低血压、激素变化等有关。孕期眩晕时，应立即坐下或躺下，防止摔倒危及自身和胎儿安全。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含铁、蛋白质的食物，预防贫血。改变体位时要缓慢，避免突然站起或转身，防止因低血压导致眩晕加重。就医时要告知医生自己的怀孕情况，因为很多药物可能对胎儿有影响，用药需谨慎。

3.老年人：老年人常因多种基础疾病并存导致眩晕，如高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病等。眩晕发作时，身边应有人陪伴，防止摔倒造成骨折等严重后果。治疗过程中，要注意药物间的相互作用，因为老年人往往同时服用多种药物。生活中，要定期监测血压、血糖等指标，遵医嘱规范治疗基础疾病。同时，适当进行锻炼，如散步、太极拳等，增强身体平衡能力和耐力，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。