五十肩是怎么回事

五十肩，又称肩周炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要病因包括肩部原因、肩外因素和肩部急性损伤。具体如下：

1.肩部原因：

本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素；

长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因素；

上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

2.肩外因素：

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

3.肩部急性损伤：

肩部挫伤、肱骨外科颈骨折后，因固定时间太长，或并发肩关节扭挫伤，可导致肩周炎。

五十肩的主要症状为肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散；肩关节活动受限，以外展、外旋、后伸受限为主，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等，甚至局部肌肉萎缩等。

五十肩的治疗方法主要包括以下几种：

1.保守治疗：

口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。

康复治疗：将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的。

2.手术治疗：

对于病程长，常规治疗无效，有明显痛点者，可行手术治疗，如肩关节粘连松解术、肱二头肌长头腱固定或移位术等。

五十肩的预防措施主要包括：

1.注意保暖，避免肩部受凉；

2.进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等；

3.避免过度劳累，尤其是肩部的过度劳累；

4.注意纠正不良姿势，避免长时间保持一个姿势；

5.及时治疗肩部的损伤和疾病。

总之，五十肩是一种常见的疾病，通过积极的治疗和预防，可以缓解症状，提高生活质量。如果出现肩部疼痛和活动受限等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。